患上感冒,食疗是不错的辅助治疗方法。 目前在南方,多发的是风寒感冒,主要表现为怕冷、鼻塞、流清涕、咳嗽。而在北方地区,冬季开始供暖后,室内外温差较大,容易患上风热感冒,表现为鼻塞、痰稠、爱口渴。针对它们的食疗的方法也不一样。 风寒感冒食疗:核桃、葱白、红茶、生姜各等分,捣碎,水煎服,并盖被取汗。 风热感冒食疗:青葱白6段,饴糖50克,用清水2碗煮沸,去葱段,加鸡蛋清1个,搅匀,分3次温服。 另外,吃盐太多可使唾液分泌减少、口腔内存在的溶菌酶也相应减少,以致病毒在上呼吸道黏膜“落脚”更安全了。所以,防感冒还要从减盐开始。(中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王宜) |
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