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有不少朋友，伤肾而不自知，这才是最可怕的。很多日常伤肾的坏习惯，看起来都是小事情，损害微不足道。但架不住日积月累，绳锯木断，水滴石穿。所以说：''伤肾，如磨刀之石，不见其损，而日有所亏。''今天我们着重讲：''贪凉、熬夜、久坐''这六个字。 首先，讲''贪凉''。 中医讲：''寒伤阳''、''热伤阴''，冰冻的食物、寒凉性质的药物、寒冷的环境，都会伤害人体的阳气。为什么呢？因为人体必须要保持：相对恒定的体温，也就是有''足够的阳气''，才能维持正常的生理功能。 如果你非要把自己''当冰箱用''，把肚子里塞进各种：冰激凌、冰棍、冰水、冰啤酒、冰可乐、冰美式......人体就必须要消耗自己的阳气，来平衡和抵消这份儿寒冷，用以恢复正常的体温，才能让你继续''活着''。 古人贪凉，一般也就是夏季贪凉，因为燥热，又没有任何纳凉设备。所以即使贪凉，顶多也就是：喝点儿井水、吹点儿凉风，也''凉''不到哪儿去。但是现代人的贪凉，早已不限于夏天，而是四季贪凉。家家有冰箱，处处卖冷饮，使贪凉极其便利，唾手可得。 而且，严格地讲：现在不是贪''凉''，而是贪''寒''。在中医里，''寒''与''凉''的程度，是有很大区别的。现代的''寒''， 动不动就是''零下''。早就不再是''凉水''，而是''寒冰''。对于人体阳气的杀伤力，相比古代要致命的多。 其次，讲''熬夜''。 熬夜真的会伤肾吗？很多没有中医知识的人，可能觉得有点儿不可思议。其实，熬夜有一个重要的指征，那就是''黑眼圈''，单从这一点，就足以证明''熬夜''与''伤肾''之间，有着脱不开的因果关系。为什么呢？ 天天照镜子、时时在补妆的女孩子们，都很清楚：熬夜的黑眼圈，真可谓''立竿见影''。之前热播的连续剧《欢乐颂》里，关雎尔前一天熬夜加班，第二天就不敢见来访的男友。在自己家里，大早上起来，就戴着个''大墨镜''，真是又可怜、又可笑。 那么，为什么熬夜会伤肾呢？中医把''一年四季''的变化，概括为春生、夏长、秋收、冬藏。其实，''一日四时''的变化，也是如此。那就是：早生、午长、晚收、夜藏。冬天属肾，需要''冬眠''封藏；黑夜属肾，需要''夜寐''封藏。若不藏，则伤肾。 最后，讲''久坐''。 其实，中医并不讲''久坐伤肾''，只讲''久立伤骨''。因为''肾主骨''，所以也说：''久立伤肾''。这句话的出处，在《黄帝内经 素问 宣明五气篇》中：''久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。'' 但是，我们为什么在伤肾的习惯中，要强调''久坐伤肾''呢？究其原因，还是在于现代人''特别''的生活方式。 因为现代人的''久坐''，那真不是一般、二般的''久坐''，都赶上''高僧入定、涅槃坐化''了。 现代人这一''坐''，那真是''不瘫不起来''的节奏。坐着看电视、看电影、玩手机、玩游戏、打电脑、吃三餐；还有，坐私车、坐公车、坐旅游大巴、坐飞机、坐高铁。别说，坐地铁倒还确实例外。因为太挤，还真是难得的健身机会，国家应该征收''健身费''。 中医养生，特别重视：''度''，也就是''平衡''。任何''过度''的事情，就会导致平衡被打破，从而造成伤害，所以，中医特别忌讳''久''。因为''久坐伤肉''，'' 脾主肌肉''，所以本来是''久坐伤脾''的。但如果不是''久''，而是''太久太久太久''呢？ 脾是后天之本，脾如果''伤大劲儿了''，必然会损及''先天''。就像儿子欠债还不上了，''子债父偿''，就只能动用''老子的棺材本儿''了。所以，中医才说：''久病及肾''。因此，现代人的''特殊活法儿''，就变成''久久久坐伤肾''了。 |
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