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望闻问切，中医治病，第一步就是“望”。我们也可以通过简单的望，去了解人体有没有毒素。毒素每一个人都有，很多病症的真正病因不是细菌和病毒，而是人体内部各类毒素积累成的毒垢!人体内部的毒素有一个积累的过程，当人体某个部位的毒垢达到一个临界点时，病症就会爆发出来!因此要养生就要排毒，而排毒要注重祛湿! 断定有没有毒素，可以看面色，可以看大便，可以看精神状态......很多地方都可以断定，但今天笔者不讲别的，就教大家一个简单的断定人体内部是不是有毒素的办法。 从手判定身体是不是有湿气 指甲呈扁圆形 如果我们的指甲呈扁圆形，那么就表明肠胃累积了过多的毒素，可能还伴随有慢性肠炎或者是消化不好等肠胃病症。 出现水泡 不少的人手指上会出现一串串的水泡，这些水泡如果不认真的查看，难以发现，这些小水泡往往略小密集，还会比较痒。 如果我们挤掉一颗大的，你就发现有不少的水流出来，到最后就逐渐的引起蜕皮等现象，这个时候手掌整个就跟蛇蜕皮一样，让人看后头皮发麻。 其实手指上这一串串的小水泡，表明你身体内部的毒素多，而我们的手指也恰好跟我们的五脏六腑对应。因此当手指部位出现这些水泡，往往表明你身体内部的毒素主要是集中在内脏区域，而此时我们必须给内脏部位排毒，食用一些可以排毒的食品。 指尖翘弯 如果当你发觉自己的指甲前端出现略显的向上翘起，形状是前宽后窄的状况，指甲弧形出现凹陷性的改变。那么这种现象表明身体内部的某一个器官有炎症，这也是毒素较多引起的一种病症表现。而器官自身的免疫能力不能够抵挡毒素的侵害，从而造成了炎症。 这时病人都经常表现出脾气烦躁、肝火旺盛的现象，这是由于肝脏部位毒素过多引起的。肝火旺盛不单会引起情绪烦躁，还很容易引起肝脏部位加速衰老，肝脏功能衰退，从而诱发其他器官的病变。 以上这三种状况，你出现过吗?如果出现的话，表明你可要排毒了。想要排毒，要先祛湿。湿气一除，毒素也就除了。 什么是湿气? 湿即水湿，又称湿邪，是中医上的一种讲法，为致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一，在这六邪中，湿是最难缠的，素有“千寒易祛，一湿难除”之说，一方面湿气容易渗透，湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，遇风为风湿，相互夹杂，难以分辨，所以在去湿的时候必须要根据病理进行辨证除湿。 中医教你断定湿气 洗漱时--看舌苔 上完厕所后我们一般就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几分钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”。 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而安静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则表明人体内部有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则表明人体内部有湿热;如果舌质赤红无苔，则表明人体内部已经热到一定的程度伤阴了。 如厕时--看大便 早晨方便后，可以查看一下大便。是否粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便查看马桶的，也可以查看手纸，正常的话一两张纸就够了，一旦三五张纸反复擦也擦不净，也表明人体内部有湿了。 大便的颜色和形状也可以帮助断定人体内部是不是有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，人体内部有湿的状况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志)总有排不净的感觉。时间长了，宿便造成的毒素积留在人体内部，则百病丛生。 起床时--看感觉 如果每天早上起床的时候感觉特别劳累，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你身体内部有湿了。 除了以上三点，还有两个判别方法: 第一，早晨起来刷牙的时候，恶不恶心。一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边老是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，尽管有吐痰，也只是一点。第二，早上起来小腿肚子发酸、发沉。这些也是湿的典型特征。 中医教你祛湿气 1锻炼 锻炼可以舒缓压力，还能加速湿气排出去。跑步、健走、游泳等锻炼，有利于活化气血循环，加快人体内部水分代谢。人体内部湿气重的人大多是饮食油腻、缺少锻炼的人。这些人常感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱锻炼，人体内部淤积的湿气就越多，久而久之，必定就会引起湿气攻入脾脏，诱发湿热病症。 2食疗祛湿 祛湿名方-冬菊火麻茶 冬菊火麻茶由20种配方组成:火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗，莲子，薄荷，陈皮，荷叶，甘草。 功效:祛湿排毒，健脾祛湿，清热泻火，是安全有效的疗方。 火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又称麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。 中药材藿香，又名合香、苍告、山茴香等，具有芳香化浊、和中止呕、发表解暑等功效。藿香中含有的挥发油，有促进胃液分泌、解痉止痛的作用，对小肠的蠕动功能有双向调节的作用，食用藿香可利胃肠、助消化。 3拔罐祛湿 拔火罐通过物理刺激和负压，人为引起毛细血管破裂淤血，调动身体干细胞修复能力，刺激精气，调养气血，起到加强和调整身体免疫力的作用。拔火罐后会留有罐印。通常状况下，罐印会在7天左右消散。
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