酷夏刚过,秋老虎又至。如此炎热的季节,宝宝也许不想吃饭亦或者
吃厌了一成不变的饭菜,这时候,妈妈们不要一味地逼迫孩子吃饭,不妨试着给小可爱们换
些吃吃,或许有意想不到的收获哦!
大热天,大人也会有食欲不振,轮到孩子,无论你 再怎么劝他、逼他吃饭,他还是粒米未进。这时候,你就要想办法换些食物了: 外观可 爱又好吃的小蛋糕 来一些吧!笑脸形、毛毛虫形的可爱蛋糕,一定会吸引宝宝们的眼球 ,自然会让他们有进食的兴趣。比起色泽单调的米饭来,自然要亲切得多。蛋糕中除了鸡蛋 牛奶,还含有粗纤维,给孩子多吃一点粗纤维的食物,会有助于消化。 高汤面条 妈 妈们可以买一点细滑柔嫩的面条,要筋斗一点(千万别是没煮几下就一塌糊涂的哦)。加入高 汤或鸡汤煮制,鲜美可口,还特别有营养,让宝宝先尝尝鲜,嘻嘻,他想不吃都难了。最重 要的一点千万别忽略,记得把面条弄得短一点,别让宝宝因为面条过长而卡喉。 清热解 毒的粥汤 宝宝吃不下颗粒明显的米饭,那就“改头换面”一下,变成粥。当然,大热天 的,粥的成分就要讲究了,要好吃,又要清热解毒的,这样才不至于让宝宝吃到美味的时候 ,付出上火的代价。一般推荐像荷叶粥、绿豆粥、赤豆莲子粥之类的。 蔬菜、水果/沙拉 宝宝不想吃饭,不吃就不吃呗,吃蔬菜,吃水果吧,加一点沙拉酱,酸酸的,甜甜的, 很开胃的哦!天热出汗多,也正好趁机补充水分;再者,蔬菜水果中的维生素C和维生素K, 也是宝宝食物中不可获缺的营养要素。难得可以来一顿蔬菜水果当正餐,除了是一个很不错 的创意外,还能让女宝宝更漂亮,男宝宝更健壮呢! 奶茶&小丸子 “妈妈,您做 饭好辛苦,可我不想吃饭。”咦?好乖巧的一个小宝贝啊,那么体贴,妈妈一定笑开花了吧 ,那就放松一下自己。打电话给外卖,让他们送奶茶,小肉丸,小鱼丸,小虾丸之类的,这 些不仅形状颜色各异,味道也不错,偶尔代替米饭吃一下也没问题,毕竟,好吃才是硬道理 嘛! 洋快餐-肯德基 宝儿不要吃饭,那就索性带着他外出吃一顿吧,去肯德基?妈 妈直摇头,那种洋快餐,小小孩吃了不好。其实,偶尔吃吃,未尝不可!如果宝儿实在不想 吃饭,那就给他换种口味试试好了。相信每一个小小孩都会很喜欢。看着宝儿吃得那么津津 有味,妈妈也该着实欣慰一番了。吃饱喝足了以后还可以跟着小朋友们一起跳舞,玩游戏, 是一个不错的健身、益智的好机会哦。 专家建议: 夏秋季,气候闷热,出汗多,有 时我们大人都不想吃饭,更别说宝宝了。当宝宝不想吃饭的时候,妈妈也不用太在意,用别 的食物代替一下吧,偶尔不吃主食并没有什么大不了,只是,代替物也不是样样都行的。必 须掌握以下原则:清热、解毒、水分充足、含有必要的维生素群和矿物质。当然美味可口是 一定要的,不然就算营养再好,吸引不了宝宝的舌尖,那还是枉然。 妈妈可以给宝宝制 定营养食谱: 早餐:牛奶或新鲜果汁一小杯(100ml),小蛋糕适量。 午餐:海鲜、乳 酪、瘦肉、蛋或天然的蔬果泥 下午的点心:酸牛奶、新鲜水果或水果沙拉 晚餐:肉 、鱼、绿色蔬菜<厌食> 相关偏方
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