“1 2 3”电脑族的养肝“特效方”

随着立春的到来，我们已悄悄步入充满生机的春天，我们都知道春天养生，首当其冲就要养肝，尤其是我们电脑族，由于长时间对着电脑，眼睛很容易干涩，中医上讲“肝开窍于目”，所以作为电脑族的我们更容易伤肝血，更应该养肝。

下面我们先来检测一下我们的肝脏是否已经劳累不堪

轻度受损——1、气机不畅：闷闷不乐，胸肋胀痛，急躁易怒，头目胀痛，轻度脂肪肝；

2、月经失调：月经量少，痛经；

3、血虚：两目干涩，昏花，夜盲

中度受损——1、消化系统问题：口苦，不喜欢油腻食物；

2、内分泌紊乱：甲状腺结节，中、重度脂肪肝，子宫肌瘤，囊肿；

3、血不养筋：肌体麻木，屈伸不利；

4、代谢疾病：糖尿病，脂肪肝，痛风等。

重度受损——1、滑囊液减少，关节受损；

2、妇科、胸部肿瘤，息肉；

3、肝囊肿→肝硬化→肝腹水→肝癌

我们的肝脏是不是很可怜，都这么累了，还在坚持的工作，那我们是不是应该好好养护我们的肝脏呢，下面小编就送您一份养肝“特效方”

刮头方便又实用

我们的头部循行着胆经，肝胆为夫妻嘛，休息的时候拿起板刮拭头部两侧胆经既方便简单又能很好的缓解头部发沉，头痛，眼睛干涩等问题，正所谓一举好多得啊！

常刮二络养肝脏

刮拭方法：腿上肝经由下到上刮拭，先疏通7板，在加力刮拭21板，以微微发热为宜。经常刮拭腿上肝经可以促进肝血回流，滋养肝脏。

刮拭方法：腿上脾经由下到上刮拭，先疏通7板，再刮拭21板，以微微发热为宜。常刮此经不仅可以解决脾胃问题，而且也是治疗妇科疾病的首选经穴。

经常刮拭这两条经络，既能缓解我们肝脏，脾胃不和等问题，又能解决长时间坐着引起的腿部不适的问题，正可谓一箭双雕啊！

按摩三穴显奇效

这三个穴位可是不得了，经常按摩它们，那可是好处多多啊，如果要让我细说，那可是说一整晚也说不完啊！反正总之一句话，经常按摩它们，只有好处没有坏处，绝对让你身体倍儿棒！！！