腰眼穴 腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3-4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居“带脉”之中,为肾脏所在部位。常按摩腰眼处,能补充肾阳、畅达气血。 按摩腰眼穴的方法 1 两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右; 2 两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3—5分钟; 3 手放在腰眼的部位,上下来回搓30下,搓的微微的发热,休息一下,然后再搓30下,连续搓3遍即可。 按摩腰眼的好处 1 养肾、固肾、护肾; 2 减掉腰部赘肉; 3 舒筋活血,强健腰肌; 4 温经散寒,健腰益肾。 拓展:揉肾俞穴 功效:每天按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。 |
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