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一洗治百病 - 医疗气功、中医养生 - 气功人论坛 气功|健身|佛家|道家|瑜伽一洗治百病。在下先后学习中医、易经和修炼数种气功。这套非常容易掌握、一学就会的养生健身方法，适合所有人群{精神障碍者除外}。2， 2，意想打开'百会穴'，有一股甘露水从该穴流入，慢慢向下流淌，同时，打开'涌泉穴'，意想身上的病气、浊气、晦气、一切不适之气；此养生健身方法，如能持之以恒的练习，调整机能、气血平衡非常好。 元气足 能抗寒──谈真气是治病健身之本 元气足能抗寒──谈真气是治病健身之本周壮人人自有治病药，在气功修炼者的眼中，是理所当然的。肾是气之根，可以说，肾为百病之根。此肾气，即先天真气、元气是也。《钟吕传道集》说：“真气聚而得安，真气弱而成病。若以耗损真气而走失元阳，元阳尽，纯阴成，元神离体，乃曰死矣。”武当太乙功就是要练尽阴渣，以达纯阳，这是道家正统修炼法。 抖一抖，晃一晃，既能拔筋，又能洗髓，坚持每天练一练，百病不生。 筋缩百病起，筋柔百病消，简单的抖一抖运动解决全身的筋缩。 中华传统健身方法 百走不如一抖简要内容：要活九十九 一日抖三抖，基本姿势是站立，挺胸，两眼微闭，双脚分开与肩同宽，全身放松，排除杂念，以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。这些锻炼好是好，但容易受到天气或场地条件的限制，因此很想找到一种既简便又不受限制的健身办法。抖动，就是由自身发动的浑身颤抖。'抖'是我国传统的锻炼方法之一，俗话讲：'百练不如一步，百走不如一抖'。 甩手健身法。“气血”有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，“气血”通畅，百病自去。根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体质，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。2.甩手治病的原因，胜似推拿与金针，气血不通起百病，气和心平病难侵。甩手之所以能治病，关键在于能改造体质，既然能改造体质，当然也从脉理反映出来……脉从脚跟起，甩手重心在脉，脚用劲，如老树生根和打柱一样打下去，使脚里的气血起了按摩作用。 1、 中医最经典的著作《黄帝内经》指出：“针所不为，灸之所宜。”意思是扎针灸治不好的病，应该用艾灸。14、 《针灸易学》甚至强调：“灸疮必发，去病如把抓。”15、 《黄帝内经》记有：“大风汗出，灸意喜穴。”16、 宋《备急灸法》：“仓储救人者，唯灼艾第一”17、 《宋史太祖本纪》：“太宗病，帝往视之，亲为灼艾。”宋太宗病了，太上皇去看望他，并亲自给宋太宗艾灸治病。 病有5来：吃出来、喝出来、 吸出来、 懒出来、 气出来。2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。）7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。10、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；忽略营养，忽略保健。19、千保健，万保健，心理平衡是关键。有病的皇帝，不如无病的乞丐。 中医养生经典格言。动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；身健神安，百病不生。17、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。32、快走慢跑健身一操一，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。33、读书益养法；锻炼动养法；饮茶润养法。36、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天一精一神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。做到此，寿必高13.养生三字经：多运动，控体重。 百练不如一步 百走不如一抖。 百病之源在阳明 12、百病之源在阳明。百病之源在阳明，种种閤病，或是或不是，故提纲独以胃实为证。阳明者为病，悉从胃实上得来，故以胃家实，为阳明一经之总纲也。2、阳明主津液所生：津液干则胃家实矣，形成津液干的原因有二：汗多则伤上焦之液，尿多则伤下焦之液；一有所伤则大便实而难出，故禁汗与尿即用黄芩汤，以彻其热，便见泻心之意，上焦得通，津液自下，胃气因和耳。若胃气有余，会消谷善饥，小便发黄； 古人经典养生《按摩经》 背会了让你百病不生！大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲，一连按动数十次，小腹淤气往下行。阴股动脉通五里，伸手摩脉抓大筋，能调五脏阴阳气，疼痛难忍方为真。两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。伸手抓到肾俞穴，按之大痛穴为真，此穴善治下寒病，腰痛之病立见功。按摩能调阴阳气，总使气血归位乡。 夫人禀五常，因风气而生长，风气虽能生万物，亦能害万物，如水能浮舟，亦能覆舟。四时阴阳者，万物之根本也。饱食即卧，乃生百病。上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。工欲善其事，必先利其器，器利而后工乃精，医者舍方书何以为疗病之本。春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。（《素问·阴阳应象大论》）风者，百病之始也。百病生于气也。 百步走不如抖一抖。而“抖一抖”身躯则对中老年人或慢性病患者有更显著的疗效。谚云：“百步走不如抖一抖”。“抖一抖”躯体，在现代流行的气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏之术。其动作要领是：挺胸直立，两足分立与肩同，两臂自然下垂；颤抖时尽量使臀部摆动，以牵动上身及两臂颤抖； 健康长寿经典健康长寿经典。健康长寿经典七1、有泪尽情流，疾病自然愈 2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 3、先睡心，后睡眼 4、药补食补，不如心补 5、饭养人，歌养心。健康长寿经典(续十六)献给好友你！！健康长寿经典(续十八)献给好友你！！健康长寿经典保健经典(续三十五)献给好友你！12．常存八心： 常存安静之心，常存正义之心，常存宽容之心，常存仁慈之心，常存欢愉之心，常存善良之心，常存和悦之心，常存安乐之心。 戒之，戒之，以此养生则寿 （十四）有胃气则生，无胃气则死 （十五）肾为先天之本 （十六）不治已病，治未病 （十七）魄门亦为五脏使 二、精神养生经典名言 （一）得神者昌，失神者亡 （二）食补勿忘神补 （三）养生莫若养性 （四）仁者寿 （五）笑口常开，健康常在 （六）心宽体胖 （七）笑一笑，少一少； 【养生健体】中医养生经典格言。2.合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。3.游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。7.读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。食能养生，也能丧生。最合理营养的膳食；24.老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。身健神安，百病不生。动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；多运动，练身体。39.养生三字经：多运动，控体重。 经典中医图文讲座 第三十九讲 春之主气，为百病之长的“风” 起居健身养生经典十六宜起居健身养生经典十六宜。发宜多梳：用十指梳头可以消除疲劳，清醒头脑。久做，可健身防病。心宜常静：经常保持头脑清静，排除杂念，常如此，可调气养神。背宜常暖：背部为肾脉之所居，足太阳膀胱之所舍，人感受风寒，多从背部起始，保持温暖，可以预防感冒，固肾强腰。肾宜常裹：以两手紧兜外肾，闭口调息，可养肾气，固肾强腰。 |
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