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中华文明上下五千年，古人的智慧沉淀成一句句精华哲理。任何一个人的升沉、苦乐、正邪……，都是由心决定的。 养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。 心清净了，一切都清净；心自在了，一切都自在。 人，是受思想支配、受认识指导的。为什么要修行？因我们从出生以后，由于自我意识的伸张，主观意念把一切问题、现象、事实都扭曲了。如果不修行，便会一直扭曲下去，所活的环境，是个变态的环境；心，是个走了样子的心；不修心，会活得很苦。 古人认为，身心相连，因果互为。看看下面古人的修心养身智慧，值得深悟。 1、古人云：修心不易，只因放不下；修心不难，全在看得开。 2、《坐忘铭》：常默元气不伤，少思慧烛闪光；不怒百神和畅，不恼心地清凉。 3、《四少歌》：口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。 4、《卫生偈》一首：自身有病心自知，身病还将心自医；心境静时身亦静，心生还是病生时。 5、《六忍赋》：一曰忍触，二曰忍辱，三曰忍恶，四曰忍怒，五曰忍忽，六曰忍欲。此六忍者戒之一身则一身安，戒之一家则一家安。推之而处人己之间则所遇皆安，而悔尤俱寡矣。 6、古人养生格言：宠辱不惊，肝木自宁；动静以敬，心火自定；饮食有节，脾土不泄；调息寡言，肺金自全；淡泊寡欲，肾水自足。 7、《西江月》一首：谷气足以资神，肉味不宜多食，万病原是从口入，此理贪夫不识；但顾舌根三寸，不念身躯七尺，真是堪怜不堪惜，累及妻孥哭泣。 8、《却病歌》：人或生来气血弱，不会快活疾病作。病一作，心要乐；心一乐，病都却。心病或将心药医，心不快活空服药；且来唱我快活歌，便是长生不老药。 9、四句良言： 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。 10、养生五难： 名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。 11、肚大口大对联： 上联：大肚能容，能天下难容之事；下联：开口常笑，笑天下可笑之人。横批：肚大口笑。 12、三三得九： 养生三三，高寿九十。三三即，三戒：少年戒色，壮年戒斗，老年戒得；三有：饮食有节，起居有常，劳逸有度；三去：去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。 13、人生六是：权力是一时的，钱财是儿女的，健康是自己的，知识是有用的，友谊是珍贵的，荣誉是大家的。 14、人品六为：大公无私为圣人，公而忘私为贤人，先公后私为善人，先人后已为良人，公私兼顾为常人，损公肥私为罪人。 15、凡人六多：闲人愁多，馋人苦多，懒人病多，恶人罪多；忙人闲多，智人善多，仁人寿多，圣人德多。 16、处世良言：人间有两难，求知难，求人更难；人间有两苦，贫穷苦，疾病更苦；知其苦，晓其难，勤学习，苦锻炼。长知识，有本事，难事变成不难事；有本事，能富裕，苦事变成不苦事。保养好，身体好，没有疾病乐陶陶。 17、人之七情： 人之七情，惟怒暴急，招灾惹祸，伤害身体。制怒之药，忍为妙剂。小则不忍，必乱大谋。滔天之水，发于微漪。燎原之火，发于萤细。两人力欧，不伤既死。两虎相斗，必有一毙。怒若攻面，面红耳赤。忍能解表，冰销雾释。怒若攻胸，五脏俱炽。忍能理中，风光月霁。怒以动行，忍以静息。怒主乎开，忍主乎闭。忍之再忍，百事宁息。无所不忍，容天纳地。容之乃大，忍之有济。妙哉妙哉，忍兮忍兮！ 18、平和心： 静坐当思自己过，闲谈莫论他人非。能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德，避小人不算无能。退一步天高地阔，让三分心平气和。 19、养生百字铭（唐·孙思邈）： 怒甚偏伤气，思多大损神；精疲心易衰，气弱病相侵；悲欢勿作极，饮食常令均；再三防夜醉，第一戒晨嗔；夜宿鸣云鼓，晨兴嗽玉津；若要诸疾退，常当节五辛；安神宜悦乐，惜气保和纯；妖邪难侵犯，精气全自身；寿夭休论命，养生本在人；若能依此训，平地可朝真。 20、六伤、十二莫： 六伤：1、久听伤神；2、久视伤血；3、久卧伤气；4、久立伤骨；5、久坐伤肉；6、久行伤筋。 十二莫：1、莫强食；2、莫强酒；3、莫强举重；4、莫忧思；5、莫大怒；6、莫悲愁；7、莫大惊；8、莫跳动；9、莫多言；10、莫大惊；11、莫贪欲；12、莫怀恨。 21、十二少：1、少思（多思劳动）；2、少念（多念志散）；3、少欲（多欲志昏）；4、少事（多事劳形）；5、少语（语多气乏）；6、少笑（多笑伤脏）；7、少愁（多愁则心摄）；8、少乐（多乐则意溢）；9、少喜（多喜则记忆错乱）；10、少怒（多怒则专迷不理）；11、少好（多好行则憔悴无欢）；12、少恶行（多恶憔悴无欢）。 22、十不气法： 心宽不惹气，烦事不叹气，急事不生气，受挫不闷气，逆言不乱气，怨言不呕气，刺耳不馁气，小事不憨气，共事不斗气，吃亏是福气。 23、养生八字诀： 一曰德：德者能长寿，养生先修德。 二曰心：养生先养心，处事要安和，安即静心，和即顺心。 三曰宝：人生三宝精气神，用好三宝能长生。 四曰法：养生四法，寡欲、慎动、宁时、制怒。 五曰谷：五谷皆食，食不厌杂，营养平衡，有利健康。 六曰节：节嗜欲养精，节烦恼养神，节愤怒养肝，节勤苦养肾，节思虑养心，节悲哀养肺。 七曰食：食宜早些，食宜缓些，食宜八分，食宜淡些，食宜温暖，食宜软烂，食后漱口。 八曰乐：知足之乐，助人之乐，读书之乐，赏花之乐，绘画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。 24、拥有“十心”得高寿： 欲求快乐康而寿，开心悦志解百愁，嘻嘻哈哈无烦忧，病魔定会绕道走； 不如意事常八九，宽心大度泯恩仇，牢骚满腹不可有，沾光取巧要弃丢； 淡泊寡欲莫贪求，静心安神得高寿，富贵名利莫伸手，事事知足乐悠悠； 出言行事须宽厚，善心常存德当修，堂堂正正心无忧，坦坦荡荡无愧疚； 忧愁烦恼谁无有，交心畅谈无烦忧，多找知己聊聊天，自寻乐趣广交友； 夫妻之间要和睦，爱心相伴共携手，互谅互让勿别扭，恩恩爱爱到白头。 病魔缠身莫低头，信心十足与病斗，食疗药疗与神疗，三管齐下渡关口； 强身健体贵在动，恒心持之寿长久，流水不腐枢不蠹，何必苦把仙方求； 人老不为老所忧，童心常驻眉不皱，修饰打扮老来俏，神采奕奕春常留； 人到暮年志不休，壮心不已精神抖，春花凋落秋菊艳，何须暮年叹白头。 |
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