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山红草茶 红枣6枚，山查肉6到10克，鬼针草4到6克。红枣入锅内炒一下，到有糊喷喷鼻味为止。然后将这三味药水煎，或许用水来冲泡，每天用药液来代茶饮，每天一剂便可。 莲心治高血压： [配 方] 莲心2至3克。 [制用法] 以开水沏，代茶饮用。 [功 效] 清心，涩精，止血，降压。医治高血压惹起的头晕脑胀、心悸掉落眠等。 鲜葫芦汁治高血压： [配 方] 鲜葫芦、蜂蜜各过量。 [制用法] 将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。 [功 效] 除烦降压。治高血压惹起的烦热口渴症。 红薯——摆荡血压 多吃红薯可以或许摆荡血压。很多人都知道，增加钾的摄取量关于降落血压相当首要。 安康吃法：红薯白面搭配 红薯和精白米面搭配吃加倍营养，米白面含有的必须氨基酸含量对比高，而红薯却有它们对比稀缺的赖氨酸成分 苹果含有丰富的无机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有避免血管硬化，防治动脉硬化和冠芥蒂的功用。比来几年来研究证实，多吃苹果出格有益于嗜盐过量的高血压患者。 降压饮食平日还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。 |
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