有规律的运动会导致筋膜内螺旋网格模式的构建

 

许多人热爱运动，因为运动让他们对自己的身体有一种更好的掌控感，这不是错觉，而是我们身体内筋膜网络改建带来的结果。
适当的、有规律的运动会导致筋膜内螺旋网格模式的构建，相对的，缺乏运动则会导致筋膜产生某种不规则的结构，降低筋膜内分子的“卷曲度”，而这个“卷曲度”不仅会提供给组织初始弹性，还帮助高尔基腱器官（重要的本体感受器）感知组织内的负荷。
所以不活动会让身体对负荷的感知不再精准，会觉得自己的身体不灵便，不听使唤，这可能就是人们常常感慨“身体生锈了”的原因之一。