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一次开会中，我坐姿依旧'虚领顶劲”，以展现良好的形象，但注意力在'顶劲”上，可会议内容有时注意不到，因为太专注形象了。怎样才能保持良好的坐姿，又能完全领会会议精神呢？值得琢磨。 会后，我在想:这是开会，要是练功，应对实战，脑子不清醒不行，思维要敏捷才对，这就要把握好虚领顶劲这一太极拳的基本原则。 虚领顶劲，也叫顶头悬，既练拳时我马权友认为是头往上'升起”。都说'领起'，而我突感:'升起”更确切。领起是意念支配注意力让头上悬，使脑子想像力专一，这样是对的，是主动上领劲，但随着练拳的深入，我越悟越深，使得这次会悟，觉的虚领顶劲是被动的，是在意念支配放松情况下，松掉两肩，松落两胯，逼迫脊柱竖直，在这种情况下，感觉头是自然往上升的。这样被逼迫虚领顶劲的好处是用意不用力，头脑更加清醒，思路更加清晰。表现为头顶正直，脖子拉长，腹内松净，气沉丹田，精神贯顶，神聚眉间，眼放光芒。 如此练拳，长期以往，心净体松，神清气爽，身体上轻下实，身稳如不倒翁，又如钓鱼之水中漂，风浪中竖直依然，练能养生，防能自卫。正所谓:'神清气沉松为尚，虚领顶劲任自然。'(文/马权友) 武术大师们一致推崇的练武要诀请点击：练武要诀。择得好师——站的好桩 |
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