苗圃疗养功能开发初探

森林疗养，可以理解为通过充分利用森林中的各种条件、物质、信息，激发人体自身的免疫系统，从而提高抗病能力，实现增进身心健康的一种替代治疗方法。经证实，它在调节舒缓心理、改善亚健康状态、预防和治疗疾病、康复保健等方面均具有疗愈效果。这其中，起到关键作用的因素便是树木，以及由树木构成的环境及其一些附属产品。而苗圃也同样具有这样的属性，所以我认为，我们的苗圃在疗养方面的功能是可以进一步来开发利用的。

而现阶段森疗中运用的一些作法，也可以为我们的苗圃疗养提供些参考：

1.游憩疗法

是指充分利用林中富含的芬多精及负氧离子等有益成分，开展一系列活动，以达到疗养保健的目的；国外有多种称呼，如德国称为“自然韵律疗法”，法国称为“空气负离子浴”等。

有研究表明，芬多精是由植物的叶、干、花散发出的一种挥发性物质，可杀死细菌和真菌，增加免疫细胞活性，提高人体免疫力，被称为“植物杀菌素”；而负氧离子则在调节中枢神经、改善心脑血管功能、平衡内分泌、抗氧化防衰老等方面发挥有重要作用，被誉为“空气中的维生素”。

苗圃可开展活动：林间漫步、正念行走、远古爬行、阳光浴、冥想、瑜伽、身体扫描等。

（林间漫步）

（正念行走）

（远古爬行）

（身体扫描）

2.园艺疗法

起源于医疗环境中的园林景观概念，是指通过园艺操作及植物栽培等活动，达到促进体力、身心、精神的一种治疗方法。

苗圃可开展活动：苗木栽培管理（松土、平整、播种、移苗、间苗、浇水、除草、修枝），园艺产品制作（干燥花、叶拓、植物拼贴、植物扎染、树体彩绘）等。在我们的规模化苗圃中，已有通过参加苗木生产劳动使抑郁症状得到好转的实例。

（叶拓）

3.教育疗法

在林中实施拓展训练、心理疏导及教育活动，以提升学习兴趣及效果。

苗圃可开展活动：户外拓展、自然课堂（苗木认知、科普）等。

4.其他

食物疗法，以品尝本地食材为主，与采摘、正念进食等项目相结合，可成为比较吸引人的苗圃特色项目之一（例如，盛世润禾主办的“西集家宴”）。露营，苗圃可提供“安静、安全、安心”的露营环境，在夜间休工期进行。

人类是具有亲近自然的天然属性的，其在500万年的进化史中，99.99%的时间是在大自然中度过的。现如今，随着经济社会飞速发展，工作压力大、身体亚健康、心理焦虑已成为越来越多现代人的生活状态，人们向往回归自然、实现身心疗愈的渴望却越来越强烈；而苗圃正是能满足大众追求自然的这种需求。

从这个意义上来说，我们的苗圃不仅需要在“产苗”的经济效益和“增绿”的生态效益上下功夫，还要在开发实现“惠民”的社会效益上做文章，努力在履行社会责任、提升人们身心健康水平方面发挥出更多的作用。