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气血作为衡量一个人健康的标准 不足会引起脏腑功能的减退 容易出现早衰的现象 也就是初老症状 ▼ 你的气血足吗？——自测气血状况 看眼睛——是否有神 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。 眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。 看皮肤——是否有光泽 皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。 看头发——是否乌黑浓密柔顺 发为血之末，头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。 摸手的温度——是否常年温暖 如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表明气血不足。 看手指的指腹——是否饱满、有弹性 无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 看运动后——是否胸闷气短 运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。 出现3种情况以上，就是气血不足的表现。 中医认为，《五红粉》中的红枣具有健脾补血、利水的作用；红皮花生还可入药，具有养血止血的作用；枸杞则可以起到补肝肾的效果；红米可益气补血、健脾暖胃；特别是产妇可以食用五红粉来调养身子，所以说这道五红粉重点在于补血养血。 《五红粉》 红枣、红豆、红花生、红米、枸杞 五味中药 手工细细碾磨 成就一罐滋养气血五红粉 ▼▼ 红枣 含糖量高达75% 红枣中的多糖成分能促进造血机能 味甘性温、归脾胃经 有补中益气、养血安神、缓和药性的功能 红枣 红豆性平，味甘酸 可利尿，消肿和健脾 红豆含多种维生素和微量元素 铁质和维生素B12 有补血和促进血液循环功能 红豆 红皮花生味甘性平 有益气健脾和补血止血等功能 花生止血补血的功效主要是花生仁外表的红衣 花生衣能抑制纤维蛋白的溶解 增加血小板的含量和改善血小板的质量 同时还能促进骨髓造血机能 具有止血又对出血引起的贫血有良好的效果 红皮花生 《本草纲目》中载 枸杞久服坚筋骨，轻身不老 明目安神，令人长寿 补肾益精，养肝明目，补血安神 生津止渴，润肺止咳 枸杞 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质 可补充消耗的体力及维持身体正常体温 它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富 故有补血及预防贫血的功效 内含丰富的磷，维生素A、B群 则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病 又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状 红米 五红粉功效
手工碾磨
也可以自己动手熬五红汤 1.红枣、花生、枸杞子、红小豆、红米等量， 洗净 2. 将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时 3. 可根据个人口味，加入冰糖搅拌均匀 4. 大火烧开，改为小火，煮一个小时 5. 熬制到五种谷物沉底即可 温馨提示 1. 女性经期不易多喝，适合经前经后喝 2. 化疗的患者服用五红汤可适当的添加生姜，可以起到缓解化疗呕吐的作用 3.糖尿病患者不适合服用 4.花生的“红衣”能增加血小板的含量和改善血小板的质量，促进骨髓造血机能，花生必须挑选红皮花生，粉红色无用 5. 红枣中的多糖成分能促进造血机能，红枣必需挑选含果糖量高，肉质饱满型的 五红粉尤其适合这些人 ●贫血、乏力 ●早晨起床眼睛浮肿 ●手脚冰冷 ●脸色苍白、没有血色 ●牙齿缝隙大松动 ●皮肤干燥、气色差 ●腰酸背痛 ●失眠健忘 ●面色萎黄 ●神经衰弱 ●做事提不起兴趣 |
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