|
情绪可以传染 ［美国］巴巴拉·菲茨西蒙斯 有多少次，在你回家时遇到配偶脾气恶劣，结果过了不久，你自己的脾气也变得恶劣?有多少回喜庆活动被情绪不佳的朋友或伙伴“破坏”?曾几何时，因为暴躁的老板或消极的同事使得你一整天的工作变得乱七八糟? 洛杉矶精神病学者罗纳德·波德尔说：“情绪可以像感冒或流感那样传播，传染给所有与这些情绪紧密接触的人。情绪不仅会传染给配偶，还会传染给伙伴、父母、朋友和同事。” 在一幅连环画中，老板冲着工人叫喊，工人冲着他的妻子叫喊，工人的妻子打孩子的屁股，孩子则踢向了狗。波德尔说：“不管各位是否喜欢，是否想要与情绪不好的人打交道，但情绪传染都是真实存在的。” 不过，这并不意味着情绪传染的都是坏事。如在激动人心的体育比赛中，体育场上弥漫着兴奋的情绪；在协同项目中，支配办公室工作的团队精神；在夫妻面对新生儿时，所焕发出共同的欢乐。 然而，最糟糕的是坏情绪的传染可以使全家涣散，特别是抑郁症，是一种极易传染的疾患。波德尔说：“我在治疗抑郁症患者时，也要会见患者的伙伴或家庭成员。倘若不会见他们的伙伴或家庭成员，将会忽视这种疾病最根本、最能治愈的一个方面。” 波德尔发现，患者的家庭成员时常对抑郁情绪有两种反应：他们想要帮忙，他们非常想要抑郁症消失，他们会给抑郁症病人鼓舞士气，告诉他事情并没有那么坏，靠自己的力量使他缓解；或者他们会觉得自己对情绪负有责任，而设法帮助病人改善情绪。通常，这两种办法都无济于事。当抑郁症病人的病症不能改善时，他周围的人就会觉得沮丧、恼怒，并最终感到抑郁。他们会迷失在其他人的情绪中——那就是融合。 哪些行为能对治疗抑郁症起到作用呢？ 第一步，与抑郁症病人隔开“情绪距离”。把你的情绪从控制状态中摆脱出来，如果这样做有困难，你就需要寻求专家的帮助。 第二步，一旦稳定住情绪，家庭成员可以施行“摆脱”技术。这种技术要求把注意力从抑郁症病人身上转移开，使自己个性独立。 要相信，只有把人处在较好的情绪中，有效地影响抑郁症病人，再把小冲突减至最低程度，才会起到主导作用。可能这一次是你，下一次是你的伙伴，但最为重要的是，各位要作为一个团队来防止“融合”的复发。 来源：《小龙人报》
|
|
|
