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又到了流感高发期，天气越来越冷，身体的抵抗力下降，极易受到病菌侵袭！ 平时做菜时，您是不是把香菜根、白菜根、葱须都当做“废物”丢掉啦~~可千万别小瞧它们，其实这些“边角料”不仅营养价值高，而且还可以帮您治疗感冒哦~~    厨房边角料帮您治疗感冒 香菜根 适合于感冒初期 （治疗风寒感冒） 香菜根中含有挥发性油、维生素C和苹果酸钾，这些物质都有促进血液循环的作用，用它可以让我们发汗，起到退热的作用，适合于感冒初期，发热不太高的时候。  做法： 如果感冒时不出汗、流清鼻涕、咳清痰，可以用15g香菜根（约四五个），再放上一点葱白煮水喝。  葱须 治疗风寒感冒 葱须有一定的解表促进排汗的作用，有助于我们去热退烧。  另外，葱须里的一些物质具有杀菌消炎的作用，用葱须煮水，喝下去有助于通鼻塞。  白菜根 治疗风热感冒 如果感冒时出汗，鼻涕和痰都是黄粘的，可以用白菜根煮水。 白菜根可以解热滋阴，更适合风热感冒。  感冒期间还可适当多吃它们 01 萝卜 萝卜中的萝卜素可以预防感冒，以及缓解感冒时痰多等症状。 做法： 把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。  02 洋葱 洋葱气味辛辣，可抗寒、抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。 洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。  感冒后立刻做6件事 教你6招， 让你在感冒初期抑制病情， 快速康复。 01 盐水漱口 用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑。 盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症；盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激；盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。  02 清洗鼻腔 一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。然后再洗个热水澡，效果更好。  03 补充维生素C 不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。  04 吃点蜂蜜 吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝，对轻微咳嗽十分有效。  05 坚持轻微运动 感冒了不要一直卧床不起，应该适当做些运动，有利康复。心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。  06 晚餐健康 感冒后晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。 
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