韭菜 营养美味 但一天最好不要超过这个量 不易消化

欢迎阅读，喜欢请收藏加关注。韭菜是很多人都很喜欢的家常菜品，虽好吃，但食用需注意量。

韭菜又名草钟乳，起阳草，翠绿清新，自然营养，种类多样，制作简单，选购方便，物美价廉，被很多家庭所喜爱。

韭菜富含维生素，纤维素，胡萝卜素等营养物质，有降低胆固醇，防便秘，提高免疫力等作用。但不易消化，一次食用不要超过400克。

家常韭菜炒鸡蛋香气四溢，颜色诱人，方便简单，营养美味大人小孩都爱吃。