流感凶猛，你还在熏醋喝板蓝根？最好的「治疗」是这些！

最近，全国多地进入流感高发季。

国家疾控中心也发出警示：我国已进入流感高峰季节，病例比例达到近 4 年来最高！

面对来势汹汹的流感，我们该如何保护自己和家人？

我们秉着“知己知彼，百战不殆”的方针，先来了解一下流感的症状。

流感一般的症状

流行性感冒，简称流感，是由季节性流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

流感每年在世界各地均有传播，在我国北方通常呈冬春季流行，南方有冬春季和夏季两个流行高峰。不同年份会呈现不同程度的流行水平波动。

典型的流感，大多数会突然发病，从头到脚都可能会有以下这些症状：

• 发烧：一般会烧 3～5 天，体温可高达 39～40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。越小的孩子越不会表述，可能只是烦躁、哭闹等。
  

• 眼部不适：很多人还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。出现这些情况时，别以为只是结膜炎，更不要简单地把这些异常归为「上火」。

  
  

• 鼻炎的症状：搓鼻子；打喷嚏；流鼻涕，如果不多则易成为「鼻屎」；小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。

  
  

• 喉咙不舒服：喉咙干、痒、痛；而小孩子可能表现为比较哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。

  
  

• 咳嗽：多为阵发性，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，而且多是干咳。

  
  

• 其他不适：全身肌肉、关节酸痛、乏力；小孩子容易哭闹、粘人。

  
  

这些症状都可能会出现，但不一定会全部出现。

这些方法防不了流感！

1、熏醋

醋酸确实是有一定的杀菌作用，但它要求的浓度比食醋要高。

即使是食用醋中醋酸含量最高的白醋，也达不到空气杀菌的作用。同样，熏醋也杀不死病毒。

实际上，熏醋不仅达不到杀菌消毒的效果，还对人的呼吸道有刺激作用。

2、用酒精拖地

我们常用的酒精只是一种常规消毒药品。

它只能杀死一些非常常见的细菌，对真菌它甚至都不起作用，对流感病毒更是没有杀伤力的。

3、板蓝根冲剂

有些家庭常备板蓝根冲剂，一听说流感来了，就马上给每位家人都冲上两包。

板蓝根的确有抗病毒的作用，但它毕竟是药，存在副作用。

此外，脾胃虚寒的人士也不宜服用。

最好的「治疗」是预防

近期应该尽量避免去人群密集、不通风的场所，如果要去公共场所，可以戴口罩，回家一定要认真洗手。

此外，预防流感，我们还可以做的是：

1、接种流感疫苗

这是最有效的预防手段。

接种疫苗后 2～4 周后即开始起保护作用， 6～8 个月后保护力度逐渐下降，所以疫苗需每年接种才能获得有效保护。

2、服用抗流感药物

首先要强调，药物不能代替疫苗，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力的临时预防措施。

服药疗程一般为 1～2 周。

3、注意生活细节

• 勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

  
  

• 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。流感家属在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。

  
  

• 在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

  
  

• 均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

  
  

• 注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

本文节选自中国疾控中心，健康时报，丁香医生