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放屁是人类的一种常见现象，放屁是通过肠子的正常蠕动，然后产生的气体通过肛门放出来。但如果频率太高、味道太重，你就需要反省一下自己的饮食习惯了，你很可能犯了这几个“吃”的错误。 你吃得太多了 如果吃得太多或者身体消化、吸收功能不太好的话，食物经过肠道的时候还没有被完全分解，就会被大肠里的细菌缠住，强制分解出气体和含硫化物，这也是臭屁的主要来源。 总放屁怎么办 鉴于以上这三种最常见的原因，如果你有经常放屁的问题，不妨从饮食上进行调整： 1.尽量少吃易产气的食物； 2.少量多餐，不要暴饮暴食； 3.吃东西时，多细嚼慢咽，以免一起吃下太多气体； 4.减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡； 5.常吃山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术（炒）等健脾养胃的食材； 6.可以用益生菌来提高肠道健康以及刺激免疫功能。
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