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放屁是一个正常生理现象，如果过于频繁放屁，而且在大庭广众放屁，会让人感觉这个人素质有问题。 为何，人会频繁放屁，是身体出问题了吗？很多人都有这种情况，有时一个响屁会让我们很尴尬，尤其公共场所，那么我们就来了解一下，频繁放屁是怎么回事。 
屁是如何产生的？ 主要是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。 那么一天放几个屁最健康？ 中医专家揭示，正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，要是放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了胃炎、消化不良、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。  放屁过多的原因？ 放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物或进食时速度过快所致，习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯。  总不放屁说明肠代谢减慢 有些人会说：“我不放屁总好了吧。”其实不放屁未必是好事，正常放屁的人还要比不放屁人健康。尤其是人们大鱼大肉吃多了，运动量却少了，整天久坐都会引起腹胀、便秘、腹痛等病症，从而减少放屁或者是干脆就不放屁了。此外，老年人也是不放屁的一大族群。年龄的递增使得他们的新陈代谢愈渐缓慢，而相对来说，肠蠕动也会更慢。因此，建议大家要尽可能地多吃蔬菜水果，加强运动锻炼，都可帮助身体排毒。 忍着不放可能造成慢性中毒  很多人在公众场合为了不失体面，宁愿憋红了脸也绝不松那一口“气”。在此提醒大家，长期憋屁对人体还是有一定影响，有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加了身体的负担，而且还很容易造成机体慢性中毒。像一些清理污水管道或者是阴沟的人常会有晕倒的现象，原因就是污水中含有的大量硫化氢等有害气体而导致的中毒。另外，没有放出屁会被肠壁吸收，进入血液中，这也是导致人体衰老的原因之一。  那么应该如何来解决经常放屁问题呢？ 1.睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃、消化不良等，要及时到医院就诊。 2.减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。 3.每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。 4.尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。 5.经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。 总你经常放屁吗？
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