 厚朴中医学堂徐文兵老师正在种银杏 大家好,我是黄帝内经网小宋,今天咱们接着上一次课的内容中医徐文兵春季养生要咬春【视频】继续和大家一起分享黄帝内经四季养生法之春天的养生法则,那么首先我们在上一次的讲解中徐文兵老师告诫我们要少酸多辛,发散春天的这种郁闷之气.首先春天并不是杀戮砍伐的季节，我们都知道很多的动物都是在春天才开始的产仔和哺育，那么为了顺应天地生生之气，从古至今中国人的一直流传和保存的传统的养生法则就是生而勿杀、予而勿夺、赏而勿罚，说的就是春天我们要多给予不要惩罚,那么即便是古代衙役在处决罪大恶极的罪犯的时候，都会考虑时间的因素,那么我们都知道一句话叫做秋后问斩。还有名言就是杀人三千自损八百，那么我们在杀戮动物砍伐植被的同时候，实际上也在扼杀自身的春天生机。所以我们在春天多播种,我们每年的植树节实际上就是在播种,接下来我们来看看春天的饮食食谱应该是多吃素然后少吃肉类。 中医徐文兵四季养生春天养生视频 那么伴随着天气的逐渐变暖，我们会慢慢的吃到香椿芽、蒜苗、豆苗、榆钱、柳叶等等美味可口的食物。在这里 提醒大家一下我们在春天在做饭的时候，也该有意识适当多放一些辛辣、芳香、发散的调料,就是为了助长人体体内的阳气的生发.
喜欢徐文兵老师就来分享一下吧 那么体质健康的人在春天大家应该避免不要吃喝过于酸寒的食物，是因为过于酸涩的味道它会有抑制体内收敛作用功能，那么就会不利于人体肝气的宣泄和生发。往往很多人都有这么不好的习惯,你看在开春吃酒席摆宴的点菜要酒水的时候，很多女生很习惯于要一杯果汁或者一杯的可乐，如果说这要是在秋天的话会再合适不过了，可是在春天就不合时宜，特别是对于那些手脚冰凉的女孩子来说是一件非常愚蠢的事情。那么我们在春天应该多喝一些辛香的花茶或者一杯香浓的浓浓味道的咖啡，或者平时烫一壶的黄酒不加话梅加点姜丝，那么甚至少喝一些白酒。我们知道在五谷之中，小麦它对应的是五藏中的肝胆，首先春天就应该多吃面食，我们在吃面条的时候就要少放醋多吃蒜来增加和平衡春天的生发之机。
每棵银杏树都挂着栽树人的名字，死活都负责！ 另外给大家推荐一个春天适合吃的菜,味道清鲜可口,绿豆芽,你看绿豆芽代表着春天各种浓浓的气息,在这里为大家说一下绿豆芽的做法,方便有时间的朋友不妨在休闲的时候自己在家里面慢慢的尝试一下.
春季养生吃点绿豆芽 大家首先大家要准备一个有漏水空的容器,可是是家里面普通的盆盆罐罐都可以。然后把豆子仔细的分类挑拣一下，把那些比较干瘪、碎裂、爆皮的排除掉之后再把豆子放到碗里先用冷水慢慢的洗净直到豆子的碗里面开始慢慢的控干，再然后用开水快速浇烫，然后再用冷水慢慢的浸泡一段时间。最好再把处理过的豆子放到罐子里面,把上面盖上一层湿布，建议大家每天要定期的浇1－2次冷水。大约需要等待一周多的时间，豆芽会慢慢的长出到2－3厘米的时候,就可以剥去外皮就能吃了.好了时间关系,先写到这里,以后小宋会和大家慢慢的分享黄帝内经四季养生法的其他春季养生法则和技巧,欢迎大家支持黄帝内经网小宋.谢谢 |
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