同样是顺产，为何她生得那么快、痛苦那么少，七个因素少不了

很多没有生过宝宝的女性对顺产甚是恐惧，尤其受到一些影视中女人分娩时惨痛的画面，让不少女性对顺产极为害怕。而实际上顺产并非像影视情节里面那么夸张；现实中，当孩子不断地往外顶的时候，你自然而然就会用力，然后挺挺就能过去了，不必过分地焦虑。

是不是人人都适合顺产？

• 据妇产科专家表明只要胎位正常的人都适合顺产的。生育是女人天生的本能，只要孕期调整好身体，按时产检，故能顺产就顺产，不用太过于担心。

• 护士君奶奶那一代，没有先进的医疗技术，也没有专业的产科医生，设备简陋，直接就在家生产宝宝。直接用个木盆装盆热水，然后接生婆指挥几下，宝宝就出来了，也很快。所以说，只要平时多加锻炼饮食均衡，孩子在正常的体重范围里的话，产妇都能在正常的时间里顺产的。

• 护士君周边很多朋友几乎都是顺产的，她们有肥胖的，瘦弱的，中等身材的，唯一区别的只是产程有些长有些短而已，到了生孩子的时候你的力量就来了，故不用担心自己的力气是否足够的问题。

如今很多妈妈在网上了解到自然分娩的好处而青睐顺产，原因对身体恢复比较快，宝宝的免疫力较强。但很多女性也同样疑惑：同样是顺产！为什么她生得那么快、痛苦那么少？相信每个即将分娩的准妈妈都在内心祷告：请让我生得快点，痛苦少点。

前段时间网上流传着一个孕妈妈去买菜时当街生出女宝宝，前后不到一分钟。

事件回顾：云浮俗华大酒店背后街市，人来人往十分热闹，突然一声初生婴儿哭声惊了路人，大家忽然发觉一婴儿已经躺在母亲脚下，地下一滩羊水与血水。有路人急打120，医护人员火速赶到。但女子产完子后神态悠闲，好似完全什么事都没发生过。街坊感叹：生个BB真容易！

相信很多女性都会感慨为什么她“生孩子这么简单啊！”虽然1分钟生子的相对比较少，为什么她生得那么快，痛苦那么少呢？其中七个因素少不了！

1.年轻就是资本

一个正常女性，一般最佳生育年龄是23岁到29岁，女性29岁之后，由于身体生理机能的衰退，怀孕的流产几率会比23岁到29岁的女性要高一些，特别是35岁前后对比，不仅体力等会受影响，对产道也有影响。越年轻，产道越软，其伸展性越好，胎儿下降也越容易。但软产道的深层肌肉随着年龄增加会逐渐变硬的。所以我们建议女性最好是在30岁之前生育子女。

2.身高优势

身高越高的人分娩越轻松，一般以160cm为分界点。这是因为长得高的人骨盆也会比较大，胎儿更容易通过产道。

3.孕期体重控制得好

孕期体重众所周知，孕妈妈需要控制好体重，因为体重过重会导致难产倾向。所以孕期间切记暴饮暴食避免身体过度肥胖，产道脂肪太厚，分娩时胎儿难以出来。

4.孕期运动

孕期运动可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道；还可以缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

5.做呼吸训练

错误的呼吸和憋气会让肌肉僵硬产道也会变硬。有做呼吸训练的产妇，能够吸入足够的氧气，可以促进血液流动，肌肉也会更放松更温暖。

6.心理状态好

准妈妈应调好心态做好生产准备，作为新手妈妈紧张害怕是很正常的，但是不良的情绪可能导致宫缩无力，或加剧分娩疼痛。所以，家人要协助孕妈妈疏导良好心态，保持愉悦心情，增加分娩信心。

7.二胎

一般第二胎会比第一胎产程短，初产妇产程一般需要16-18小时，二胎产妇产程则一般会缩短一半。很多“生得快”的案例都不是一胎妈妈。

护士君碎碎念：

虽说生的快，确实会轻松很多，也不太受罪，但准妈妈们不必因为害怕“痛太久”，而希望自己生得快一点，再快一点。

因为生得太快也不一定是好事，医学上常常把整个生产时间不到3个小时的称作“急产”。急产对妈妈和胎宝宝都可能带来危险，所以并不是越快越好哦。

所以说大家别太在意产程快慢，放好心态才是王道，想想当初我们为什么要选择顺产？不就是图个顺其自然么。

顺产后护理要注意事项：

1.调整心态。产后女性特殊的身体状况以及照顾宝宝耗费的体力常常让人心情烦躁，这会影响子宫收缩，引起伤口出血，因此要积极调整心态。

2.注意休息。分娩后产妇经常会感到疲倦，因此在照顾宝宝的同时妈妈也要抓住任何机会来休息。

3.注意饮食。宜食用多汤汁、易消化的食物，如粥、面条、煮鸡蛋等。

4.及时大小便。分娩后2-4小时排尿，1-2天内排便。

5.坚持母乳喂养。母乳喂养对新妈妈的乳房健康和子宫恢复有很大的好处，同时也可以和宝宝保持亲密接触。

6.观察出血情况。分娩后2小时内最容易出血，要特别注意，若产后2-24小时内仍有出血的情况，应积极检查。

7.尽早下床活动。产后可以在床上做一些简单的抬头、抬臂、提臀等动作，8-12小时后就可以下床。