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八成胃癌患者发病初期都有胃部疼痛的症状。胃疼中的年轻人瞬间毛骨悚然。日益衰弱的胃，才是最大的中年危机。养胃这一话题日益引起大家的重视，那么生活中该怎么去养护自己的肠胃？其实从最根本的方法进行才是最好的选择：
1.多补充维生素 多吃谷物和豆类食物，瘦肉，含油多的鱼，贝类食物和蛋以获得维他命B；多吃干果，因为干果里含有大量的钾和铁；芦旬，花椰菜和瓜富含维他命C；深色的绿叶青菜含有大量的钙，镁和铁。 2.红薯 红薯是众所周知的防癌抗癌食物，并且红薯口感香甜，很多人都爱吃，当然，大都还是因为红薯养生功效多，才选择红薯，有研究表示，红薯中含有抑制胆固醇的成分，对胆固醇的预防作用明显高于其他食物，胆固醇高的人，多吃点红薯有益身体健康；另外，红薯还能养胃补虚、特别适合一些体质虚弱者，经常吃强身体！
3.香蕉 香蕉可入脾经、胃经，可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。 注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。 4.山药 山药富含多糖，而糖对胃黏膜会有保护作用，所以说山药养胃是有道理的。生姜、干姜具有特有的姜辣素，具有抑菌抗氧化、减少幽门胃黏膜损伤、抑制过多胃酸分泌的作用。用小黄姜喝蜂蜜制成的糖姜片，保证了健康美味，采用了传统工艺制作，保留了自然的营养，健康又安全。
5.粥 用肉做粥不仅能趋寒，也能补充营养，还可以刺激肠胃的蠕动。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。用素食做粥，比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃效果。 6.紫苏佛手茶出自《金匮要略》，有关记载：“紫苏佛手茶，以紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各五钱、以水煎服，日取三次。有益胃之效。”是暖胃养胃的好手，其通气滞、温中散寒，止呕，每日饮用2次，对养胃和改善胃寒有很大的好处。
7.玄参枳椇子茶 葛根5克、枳椇子5克、玄参5克、小茴香5克，先把配料洗干净，再一起慢熬90分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。对养胃暖胃有很好的作用。 8.槐米紫苏籽茶 槐米10克、紫苏籽10克、党参10克、当归10克，沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，改用文火煮至50分钟。空腹温食。具有治疗胃虚寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便泻泄。 （特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发布后的30日内与新浪看点联系。） |
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