虽说现在很多城市人都处于亚健康,但是我们身边的百岁老人也真的不少,在小编的老家就有一个邻居已经109岁了,就连他的儿子也已经83了。上次回家和这个百岁老爷爷聊天向他取经,平时都是怎么保养得。 他老人家笑呵呵的说,没有吃过太多的保养品,就是记住有几种不能多吃的食物就可以了,平时多注意锻炼。今天小编就把百岁老爷爷告诉我的他从来不吃的4种美食分享给大家。 1、黑斑红薯 现在农村基本每家都存放的有不少自己家种的红薯,而且都是放到地窖里,怕冻坏了,即便这样在零下10度的环境下,还是很容易出问题的。存放时间长了慢慢就会有很多红薯张了黑斑,这样的红薯老爷爷说他是不会吃的,吃了对身体很不好。严格来说黑斑红薯会有甘薯酮、甘薯酮醇等有毒物质,不宜食用。 2、咸菜 这些年生活条件好了,他老人家说就很少吃咸菜了,第一是咸菜太咸,吃了会增加自己的肾脏负担,第二是咸菜本身就含有一定的致癌性。不如直接吃新鲜的蔬菜更健康。 3、腐烂的水果 一般的农村人水果坏掉之后都是洗洗挖掉再吃,但是老爷爷说,坏掉的水果他都是直接扔掉,不会再吃了。其实水果腐烂之后整个都已经被细菌污染了,再吃对我们的健康没有好处的。 4、最重要的就是不吸烟 老爷爷说他从来不吸烟,但是会喝点小酒,吸烟最易伤肺,伤身,想要长寿最好是先戒烟。 |
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