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红枣是人们再熟悉不过的食物了，没事也要泡泡红枣水来喝。这普通的食补好食材怎么吃才能发挥巨大功效呢？跟宝妈一起来看看吧~
枣子蒸熟
调养身体 滋补气血 红枣蒸熟是最简单有效的烹饪方法了 只要上锅蒸至红枣变软即可 营养不流失
红枣泡茶
红枣炒黑后泡茶喝 再放入桂圆 就是补气茶了
红枣熬汤
将红枣、银耳和冰糖一起煮汤 温润滋补 补气补血 做法： 把银耳放在清水中发开 摘去蒂头，撕成小块 与红枣、冰糖一起放到锅里 加水6碗，大火煮开后 改用文火再煮半个小时 即可熄火
红枣煮蛋
红枣加桂圆煲红糖水 到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋 继续用小火焐熟鸡蛋 很滋补
红枣熬粥
可用适量百合、莲子搭配红枣调理 若与小米同煮 可更好地安神
大枣煮饭
原料： 党参10-20克，大枣20枚 糯米250克，白糖50克 方法： 将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣 用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上 将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用
宝妈有话说
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