松静气功操（上）

气功 心向 百会穴 松静 自然伸直 转180度 中学体育教师 前臂 膝关节疾病 肩周炎

【摘要】北京市第八十中学体育教师杨玉宝创编的这套《松静气功操》在该校1500名师生中推广以来,收到良好效果。该气功操动作名称形象有趣,左右对称,易学易记。整套动作练习时间仅需5分钟,对消除疲劳、缓冲紧张神经大有帮助。是广大中小学生提高学习效率的健身良操。