冬季天气寒冷,是最适合泡脚养生的,热水泡脚不仅可以驱寒暖身,还能加快血液循环、刺激脚底穴位,从而达到养生祛病的效果。如果在泡脚水里加点材料,养生效果更好。那么冬季用什么泡脚好?小编推荐3种简单材料,最适合冬季泡脚养生,一起来看看吧! 红花泡脚 红花泡脚法,可以预防冻疮。 究其原因主要是红花具有活血通经的作用,因此,红花泡脚对于预防冬季冻疮的出现作用是十分显著的。可以取红花10-15克(大约一小撮)煮水泡脚,能够预防和改善冻疮。 红花泡脚,改善血液循环、提高睡眠质量。 如果血液循环不好,平时手脚容易发麻,或者下肢出现淤血,就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后,不仅能够使血液循环问题得到改善,还能够在一定程度上提高睡眠质量。 艾叶泡脚的好处 中医学认为,艾叶是一味温经止血药,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。适用于虚寒性出血及腹痛,对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效,是一种妇科良药。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。 艾叶可以疏通经络、止冷痛、加速推陈出新,是妇科要药。如果你因痛经痛得冒冷汗、四肢严寒,可试试用这款艾叶泡脚粉,每天泡15~20分钟,身上微微出汗即可,对缓解痛经很有用。 花椒泡脚 花椒泡脚的正确方法:将10克花椒放入3升水中煮沸后,待花椒水凉到适宜温度,约40摄氏度上下,开始泡脚,泡脚时间不宜过长,最好在20分钟,中间可以加热水。一般来说泡脚的最佳时间是在晚上8点~9点,在这个时间泡脚最补肝肾。7天逼出体内湿气,肚子小了,睡觉也香了! 您学会了吗? |
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