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葡萄大家都爱吃的，小编也很喜欢吃葡萄，口感好，而且营养物质多。你知道吃葡萄干的养生食疗效果吗？邻居的婆婆把葡萄干煮水喝，连续5天，竟有神奇的功效，连医生都赞叹！一起来看看吧！ 1、补血气 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。吃葡萄干可以补充特质，可以有补铁补血的作用，而且还可以缓解贫血。 2、防止冠心病 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。 3、缓解神经衰弱 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。葡萄干中的矿物质可以缓解神经疲劳，还可以有促进代谢的作用。 4、降低胆固醇 如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。 5、护肠 吃葡萄刚才有改善直肠的效果，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。 6、防肿瘤 葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。 7、预防心脏病 平时吃点葡萄干来预防心脏病也是很有效果的，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。 葡萄干煮水的做法： 材料：400毫升左右的水；150克左右的葡萄干。 做法： 1.先将水煮开，再放入葡萄干，一起煮20分钟左右，然后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜； 2.第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。记住最好是空腹喝，喝完后等半小时左右再进食，这对你的身体有好处。 你学会了吗？不妨试试吧！ |
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