|
進食適合食物可提供更多能源抗寒  今日低溫勢破入冬紀錄，寒流預計維持數天，有中醫師指濕冷比乾冷令人體感上更覺寒冷，陽氣受損亦使人更易受寒易病。 他建議市民可飲生薑紅糖水及食番薯保暖，亦宜適當活動，有助保暖。 註冊中醫師陳俊傑指出，人體就像一台機器，是否能夠抗寒就視乎身體裏的發電廠，老人、小童及身體較弱的人會不夠燃料發電，即使他們多穿衣服也不足夠保暖，建議開電熱氈、暖爐保暖。 他表示，進食適合的食物可提供更多能源予身體抗寒。 陳醫師指，生薑、香茅可以防治感冒，玉桂驅寒；胡椒、薑黃則溫脾胃；另外，這幾天亦可以多食番薯等暖身的食品。 陳俊傑推介市民飲用生薑紅糖水，製法簡單，切兩三片薑，加適量紅糖，煲十餘分鐘，在天氣寒冷的日子可以當水飲，如果改用黃糖、白糖、椰糖等均有成效。 他又指，普通薑茶雖然也驅寒，但不及生薑紅糖水好，因為若只有薑，只會一下子熱身，但落糖可以更加持續地暖身。 但他提醒市民需留意，平日多飲會喉嚨痛。 另外，他提醒大家寒冷也要做運動，可令身體更暖，而且活動量應要比平日多，但避免太劇烈，否則燒畢能量之後會更加怕凍易病，他推介可以適量做拉筋動作。 《香港經濟日報》 【樂本健】Health Tips 漢立方[黑糖薑母茶]，傳統黑糖及天然薑母精製而成，有效促進血液循環，改善手腳冰冷，適合體弱怕冷及氣血不足人士。產品詳情按此。 |
|
|
