7个女性必须知道的自卫技巧

如今，对于独行美女来说，知道如何应对危险情况以确保安全是至关重要的。

我们相信，不仅重要的是要警惕，而且要学习一些防身技巧，这将让你逃跑和防御自己遇到的威胁。

个人防御是击败攻击者的方式，不管体力如何，也不需要使用武器。它不是以武力为基础，而是在危险或面对威胁的情况下用速度和胆量逃脱的方式。

俄勒冈大学研究人员分享了以下的防御技术，它们可以帮助你在面对威胁的时候自卫和逃脱。

1、在攻击者的攻击中，将他靠在你身上的手和手指掰弯曲会引起剧烈的疼痛，这样你可以更容易的逃脱。记住速度一定要迅速，出其不意。

2、如果对方把手放在你的脖子上，用你的食指对准他的喉咙和眼睛然后向下压，然后往回跑。

3、抓住攻击者的头发向下扯，当攻击者头部位置下落的时候，用你的膝盖顶他的头，并给他一耳光。

4、攻击者从你后面侵犯你，准备搂你的时候，用力咬他的手臂，这是有效的。

5、突然使劲踩对方的脚，会引起非常剧烈的疼痛。之后你可以绊倒他逃跑，或自己逃跑。

6、如果对方在你后面，正靠近你，扬起你的手肘用力向后前方使劲，打中对方的头部或喉咙。

7、用你的膝盖使劲顶对方的裆部也是不错的选择！

请记住，自卫是应对危机情况使用的技巧，没有必要知道武术也可以学会保护自己。

但是，请记住，最好的保护是预防，尽量避免被攻击：

• 如果有人走过，看起来很可疑，那你就往另一个方向走。

• 当你上车的时候不要放松，在下车之前检查是否有人很可疑。

• 如果有人尾随你，不要进入你的房子。

• 如果你是一个女人，你独自生活，在数字拨号里添加一个亲友的名字。

• 如果你家的门被撬开，千万不要进入你的房子。请立即报警。

• 避免在晚上去自动取款机。

• 不要长时间逗留在街上。

• 不要随意在街边的乱放你的包或公文包。

• 随手拿着一串钥匙走，这将提醒你要警惕，而且面对可能的攻击时，它可以作为防御的工具。

• 即使路程更短，也不要穿过荒凉黑暗的街道。

• 不要让自己受到恐慌的侵扰。自我控制很重要。