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来自: 雅客西 > 《练劲发力、气功》
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练功应该知道的,“中定之力”,为你深度解读
打拳时,无论肩轴如何灵活,锁骨应平正,头应竖立为高。行拳时,脑子不胡思乱想,意识观照百骸,哪里动,哪里固定,怎么顺序,心里有数...
出拳力道增大几倍的法门(下)
出拳力道增大几倍的法门(下)(预备式)全身放松,精神集中,两脚左右分开,略宽于肩,两脚尖向前,两脚平行,两膝微屈内扣,有含胸拔...
大成拳(意拳)伏虎桩练习要诀
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通背拳老前辈教你如何开肩开胯
通背拳老前辈教你如何开肩开胯 沙式通背拳-高级篇。作者:沙俊杰 编 当当 广告 购买。勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身。侪辈共担此责。
通背拳基本功的重要性
通背拳基本功的重要性 1.基本功的重要性。正轮劈、反轮劈就是劈拳的基础,"齐步走甩臂"就是挑的基础。结合我自己的问题:总是架肩、腰没有转开。应通过基本功训练解决这个问题。例如劈拳练的...
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大成拳(意拳)伏虎桩
大成拳(意拳)伏虎桩。持桩着乃意拳亚圣姚宗勋先生。但其神韵仍是人中之龙、意拳大师的风采;其两肩明显是古代内家高人独有的削肩形态...
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