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所需工具：刮痧油、刮痧板 1、方向：从大腿根开始向下刮，只有这一个方向，不能像搓澡一样来回刮！ 2、顺序：伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山。 3、力度：一定要大力的快速刮，这是泻法！当然也不能弄的自己太疼了，适可而止，不是越使劲越好，只要坚持刮了就能有效果。 4、角度：45度-60度（向下倾斜角度）。 5、时间：一般一天刮二十多分钟。 6、要注意的小细节： （1）一个穴位一个穴位的刮，一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位，两边穴位都是对称的双穴，也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再刮下一个穴位。 （2）刮之前一定要涂抹刮痧油，否则容易刮伤。 （3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡后再刮痧。 （4）每天一次就可以了（注意上次痧下去了再刮）。 （5）如果出现紫点那是刮出痧来了，那说明身体有小小点毛病， 过几天就会下去。 （6）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮。 （7）不是刮出痧才算有效果，坚持刮了就可以。 （8）有的MM说有图也不知道是哪，找不准穴位，那就大面积的刮，刮到了就可以了。  这张图标志的是刮痧的方向  刮完后的身体没出痧的样子 瘦身穴位图大全 瘦腿穴位图   刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞、中脘、关元（中脘、关元这个两穴位用点揉的方法）、列缺、梁丘、足三里、三阴交 瘦腰穴位图  刮的顺序：先刮后背穴位，从上到下，之后刮天枢，最后刮足三里 美容养颜穴位图  刮脸的方向（轻轻的）  刮的顺序：先刮脸部，要点轻轻刮摩，起到按摩的作用，之后刮背部的穴位，从上到下，再刮合谷、血海、足三里、三阴交 丰乳穴位图  刮的顺序：由四面向乳头方向刮，用适中的力度和速度，之再再刮足三里、三阴交、太冲 这个方法据超多人实验证实，的确超级有用噢！ |
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