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人在45~54这个年龄段，家庭和工作的负担都特别重，健康常常会出现透支状态。而且这个年龄段也是疾病最容易爆发的阶段，一旦疏忽，可能会危及我们的生命。
肝脏是人体最重要的解毒器官，身体的毒素要经过肝脏的分解才能通过各种途径排出体外。正是由于肝脏常年与毒素抗争，一些毒素就会残留在肝内，这样日积月累，会对肝脏造成很大的压力。当肝脏藏毒的时候，往往会引起身体上的各种症状。反过来看，如果身体出现一些异常症状，往往证明肝脏藏毒了。 这个时期，如果身体出现这5大症状，说明你的肝脏藏毒太多!一、指甲上凸起的棱线 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 二、无缘无故的肥胖 肝脏如不能及时将毒素排出体外，这些毒素就会储存在脂肪细胞中，易堆积在腹部。脂肪来不及代谢，毒素就会储存在脂肪中，在身体各个部位乃至是脏器中堆积，体重就会继续添加。
三、痤疮 肝脏中毒素堆积会形成激素失衡、内分泌失调，进而形成肌肤疑问，如痤疮等。而这些因为肝脏内部毒素堆积而形成的痤疮，经过简略的外部清洗是去不掉的! 四、偏头痛 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
假如平常对许多东西都不过敏，而突然间成为"过敏体质"，那么就要当心肝脏健康了! 六、慢性疲劳 缓慢疲惫是肝脏藏毒的最常见表现之一。身体里的毒素损坏肌肉正常代谢，发生痛苦和疲惫感觉。更差劲的是，这些累积的毒素还会对咱们的身体免疫系统形成影响，久而久之，还以形成失落、郁闷、易怒等心情病。
排出毒素，肝脏才能轻松! 排毒法一:饮食排毒法 多吃青色食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 排毒法二:护肝排毒方 配方:葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶等成分。 制法:将以上材料洗净、烘干、炒制成养肝茶--乌麦决明茶，每次取3~5克，用开水冲泡即可服用。 功效:去肝火，排肝毒，预防肝损伤。
排毒法三:眼泪排毒法 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
排毒法四:睡眠排毒法 晚上11点到凌晨1点，是肝的排毒时间，这个时候，如果你还在熬夜，就会妨碍肝的正常工作。因此，这段时间，你应该在熟睡。此外，白天的时候，血液是流向四肢的，只有在晚上睡觉之后，血液才会流回肝脏，而这时需要你的姿势是平躺的。因此，熬夜是对肝脏的损害，一定要早点睡觉。 排毒法五:穴位排毒法 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 |
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五、容易过敏
