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行在水上，但莫让水沾湿双脚。 活在尘世里，但不成为尘世的一部分。 活在尘世，但莫让尘世进入你的心。 当你回到家，就回到家—犹如全世界都消失了。 这就是所谓的 '静心'！
试着在每一天的临睡前都能如此去观照自己的内心 (在这里我把观照自己的内心叫做回家)，看看我们的真心在渴望什么。渴望意味着需要，而头脑却代表了想要。当我们感到饥饿，我们需要食物，这是很自然的反应。而想要，那是头脑的把戏。但看清楚两者的不同，这需要很大的勇气和敏锐的洞察力，因为我们总是害怕面对真实的自己，头脑在不停的否定心，头脑在说不可以这样，不可以那样，那样做会让人觉得很蠢。但是如果我们通过静心勇敢的去观察整个头脑的把戏，直面他，不带任何批判的接受他。唯有这样，恐惧就会消失。因为你会发现越是逃避，恐惧就越是如影随形，并且会变本加厉的将你整个灵魂捆绑住，这画面就像耶稣被钉在十字架上。而恐惧是一切问题的根源，恐惧会让人变得不自在。 这个世界上没有人可以打败你，除了你自己。我们逃避恐惧，我们听从了头脑的安排，例如头脑告诉我说:'我必须在25岁之前结婚生子，否则就会被亲朋好友嘲笑，因为这是我们家乡的习俗。'我们的头脑阻碍了自己前进的路，我们应该为自己所有的遭遇负责。所谓的自在，并不是为所欲为，也不是让人变得无法无天。观自在，即为观照自己的内心，通过透视内心来了解自己，不带任何好与坏的批判，坦然的面对他。 '观自在 '这三个字，不仅需要一篇文章来诠释，更需要人的一生来修行。 我们要对自我的反应，时刻关注着，观照他，才有可能发现真实的自己。观自在，最根本的是对自己的念头和情绪有清晰的觉知。有了敏锐的觉察，才能清楚的看到自己面对事情时的整个思维模式。有了清晰的看见，才可能对自我有本质的突破，而不会一味的沉溺在自我的模式里不可自拔。举个例子，近期比较流行的一部电影 《前任3》里，男主和女主分手后，男主的身边出现过许多形形色色的女人，但男主都未有过动心。直到那个女设计师的出现，男主似乎又找回了当初的感觉。但是她心里明白，他喜欢她是因为她很多地方跟他的前任相似。但她又怕是自己多想，于是玩了一个浪漫的游戏，她说: '假如你喜欢我不是因为我跟她像，那么只要我在走到路的转角前说出我爱你，我就会马上转身跑向你。'然而男主却始终没有说出那三个字。 所以'观自在'，就是为了能够清晰得看清自己，然后破除自我，让悲剧不再重演。所以，不回到自己，一切都是幻想，生活不会有任何实质的改变。修行，是修自己的心，不是去期待别人能改变什么或是修理别人。我们学会观照自己，我们的内心世界就开始有光明，就开始照亮自己走的稳妥些。若有所外求诚属难免，但也要懂得反求诸己。 |
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