转载 正确快速取穴方法

    不论你是要施针、艾灸，还是拔罐，按摩，基本都是通过在经络穴位上实现的，因此必须学会掌握取穴的基本方法。

    一般可分为骨度分寸法、体表标志法、指寸法和经验取穴法等。下面来分别介绍：

    经验取穴法（即简易取穴法）：
这是人们在长期实践中积累的取穴法，此法简便易行，如直立垂手，中指指端即为风市穴；两手虎口自然平直交叉，在食指指端即为列缺穴；半握拳，以中指的指尖切压在掌心的第1横纹上为劳宫穴等。

    体表标志法：
    根据人体的一些自然条件来作定穴的一种标准。分为固定标志和活动标志两类，以体表某些标志如五官、毛发、指甲、乳头、肚脐或关节、肌肉等活动时产生的孔隙，凹陷等来作为依据，去找穴位，这样的取穴方法就是体表标志法。通常比较多用此法取的穴位，如印堂穴，在两眉中间；膻中穴，在两乳头水平连线中点；取耳门穴、听宫穴、听会穴等应张口等。

    骨度分寸法：
    骨度分寸法，又称骨度法，即以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。但分部折寸的尺度应以患者本人的身材为依据，如把腕横纹至肘横纹之间作十二寸，腋横纹至肘横纹作九寸，前发际至后发际作十二寸等。

    骨度分寸法图例：
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    指寸取穴法：

    是在骨度分寸和体表标志法的基础上，以施术者本人的手指作测量标准来找穴位的一种方法，比较多用的有拇指同身寸法，即以拇指指关节的横度作为1寸，还有横指同身寸法，即以示指、中指、环指、小指四指相并，以中指第M节为准，量取四横指为3寸。
  

    指寸取穴法必须在骨度规定的基础上运用，不能以指寸悉量全身各部，否则长短失度，骨度分寸与指寸在临床应用中应该互相结合。

    为了准确的找到经络穴位，除了掌握以上一些基本方法外，由于人个体之间还会有差异，因此我们还要结合如下标准和某些穴位特点来取穴：

    一般正确的穴位多在骨的上下左右旁，或两骨相接的关节部位凹陷中，或骨肌的中间，或两肌的中间，很少在骨上或血管中，在骨旁侧部位的经穴(腹部无骨处除外)可用拇指指尖掐之，如有酸麻如触电般的感觉说明取穴正确。

    如无此感觉，只觉麻疼(有的数分钟才感觉到酸麻)应加深或偏左偏右试之，如按压对了穴位其效会立见，有的会缓慢见效，有的会在压后较长时间见效。

    可能有些朋友看了图示和表格，还是不太明白怎样找穴位。

    我们以手上治心脏的内关穴为例，内关穴在手腕横纹上2寸，而从肘横纹到腕横纹总共是12寸，2寸就是12寸的六分之一处。

    又如三阴交穴，在足内踝上3寸。而从足内踝到髌骨下方（膝盖骨下方）总共为13寸。从足内踝开始第一个3/4段，就是三阴交的准确位置。

    再如关元穴在脐下3寸，从肚脐眼到耻骨最高点总共是5寸，5寸的一半再往下一点就是关元穴。

    如此慢慢熟悉，大家都能掌握中医教你怎样找穴位的技巧，而成为快速找到穴位的自我保健医生了。希望读者在学习完后能亲自比划比划，也不妄此学呀。

    常用针灸穴位简易取穴法

    三阴交穴：

    1、以手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线在胫骨后缘的交点，即是本穴。

    2、直刺1～1.5寸，孕妇禁针，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。

    阴陵泉穴：

    1、坐位，用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内侧）由下往上推，至拇指抵膝关节下时，胫骨向内上弯曲之凹陷即时本穴。

    2、直刺1～2寸，直接灸3壮，悬灸5～10分钟。

    血海穴：

    1、仰卧床上，用力蹬直下肢，髌骨内上缘上约二横指处鼓起之肌肉（股内收肌）的中点即是本穴。

    2、坐位，屈膝成90度角，医者立于患者对面，用左手掌心对准右髌骨中央，手掌伏于膝盖上，其拇指尖所指处即是本穴。

    3、直刺1～1.5寸，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。

    大横穴：

    1、仰卧位，由两乳头向下作与前正中线的平行线，再由脐中央作一水平线，三线之两个交点即是本穴。

    2、直刺1～2寸或向脐斜刺1.5～2.5寸，直接灸5壮，悬灸10～20分钟。

    手少阴心经

    极泉穴：

    1、上肢外展平伸，腋窝中央有动脉搏动，其内侧即是本穴。

    2、避开动脉，向肩髃穴方向刺入0.3～0.5寸，少用灸法。

    少海穴：

    1、仰掌屈肘成直角，肘横纹头内侧（尺侧）即是本穴。

    2、仰掌伸臂，肘稍屈，肘关节纹头内侧与肘关节内侧突起高骨（肱骨内上髁）间之凹陷处即是本穴。

    3、直刺0.5～1寸；直接灸3～5壮（不留疤痕）；悬灸5～10分钟。

    阴郗穴：

    1、仰掌屈肘，手掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可摸到一条大筋，沿着这一大筋之外侧缘（桡侧）上移一横指，作一标记，再取这一标记与腕横纹连线之中点即是本穴。

    2、直刺0.5～0.8寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

    神门穴：

    1、仰掌屈肘，手掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可扪及一条大筋，这一大筋外侧缘（桡侧缘）与掌后腕横纹的交点即是本穴。

    2、直刺0.3～0.5寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

    少府穴：

    1、仰掌呈半握拳状，除拇指外，其余四指轻压手掌心，小指处即是本穴。

    2、直刺0.3～0.5寸，直接灸3～5壮，悬灸5～15分钟。

    少冲穴：

    1、小指指甲内桡侧缘与下部分别作一垂线之交点，即是本穴。

    2、点刺出血，针尖稍向上斜刺0.1寸，直接灸3～5寸，悬灸5～10分钟。

    少泽穴：

    1、沿手小指指甲底部与尺侧缘引线的交点即是本穴。

    2、斜刺1分，直接灸3～5壮。

    后溪穴：

    1、伸掌，握拳，第五掌指关节后，有一皮肤皱裂突起，其尖端即是本穴。

    2、仰掌半握拳，手掌第二横纹尺侧端即是本穴。

    3、仰掌半握拳，手掌尺侧，小指掌指关节后，即第五掌骨头后缘凹陷处，其手掌面、背面交界线（即赤白肉际）处即是本穴。

    4、直刺0.5～0.8寸，直接灸3～5壮；悬灸10～15分钟。

    养老穴：

    1、掌心先向下伏于台面，另一手食指捺在尺骨小头最高点，然后掌心对胸，另一手指遂尺骨小头滑动而摸至骨边缘，所指处即是本穴。

    2、直刺0.5～0.8寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

    天宗穴：

    1、垂臂：由肩胛冈下缘中点至肩胛下角作连线，上1/3与下2/3处即是本穴用，力按压有明显酸痛感。

    2、垂臂，由肩胛冈下缘向肩胛骨内侧推摸，当抵肩胛骨内侧缘定为“甲点”，臑俞在与肩贞连线人中点为“乙点”，甲乙两点连线的中点即是本穴。

    3、斜刺0.5～1寸，直接灸3～5壮；悬灸10～15分钟。

    秉风穴：

    1、先取天宗穴（取穴参考天宗条），由天宗穴直上跨过肩胛冈，在肩胛冈上窝之中点即是本穴。

    2、直刺或斜刺0.5～1寸，直接灸3壮，悬灸10～15分钟。

    肩外俞穴：

    1、先取大椎穴，由大椎穴往下推一个椎骨之棘突下即是督脉人陶道穴，由这一穴位向双侧各旁开四横指处，当肩胛骨内侧缘处即是本穴。

    2、斜刺0.5～0.8寸，直接灸3～5壮悬灸10～15分钟。

    肩中俞穴：

    1、先取大椎穴，由大椎穴向双侧旁开二横指（约2寸）处即是本穴。

    2、斜刺0.5～0.8寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

    听宫穴：

    1、侧卧位，与外耳道相平，间隔耳屏。取穴时，嘱患者张口，耳屏前微下凹陷处，下颌髁状突后，该处即是本穴。

    2、张口，直刺1～1.5寸，直接灸3壮。

    大抒穴：

    1、低头，可见颈背部交界处椎骨有一高突并能随颈部左右摆动而转动者即是第七颈椎，其下为大椎穴。由大椎穴再向下推一个椎骨（即陶道穴），旁开两横指处即是本穴。

    2、斜刺0.5～0.8寸。直接灸7壮，悬灸10～15分钟。

    风门穴：

    1、取穴法类似大抒，由大椎穴往下推两个椎骨，取其下缘为一点，作一水平线，由大抒穴作一与后正中线的平行线，两线的交点即是本穴。

    2、斜刺0.5～0.8寸，直接灸3～7壮，悬灸10～15分钟。

    肺俞穴：

    1、由大椎穴（参考大椎穴）往下推三个椎骨即为第三胸椎，由此椎棘突下双侧旁开两横指（食、中指）处即是本穴（。

    2、斜刺0.5～0.8寸，直接灸3～7壮，悬灸10～15分钟。

    心俞穴：

    1、由平双肩胛骨下角之椎骨（第七胸椎）往上推两个椎骨即第五胸椎骨棘突下双侧各旁开二横指（食、中指）处即是本穴。

    2、斜刺0.5～0.8寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

    膈俞穴：

    1、正坐或俯卧位，从肩胛骨下角水平摸到第七胸椎，由其胸椎棘突下（即至阳穴）旁开二横指（约1.5寸）处即是本穴。

    2、斜刺0.5～0.8寸，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

    肝俞穴：

    1、体位如上，由第七胸椎再向下摸两个椎体，即第九胸椎棘突下旁开二横指（约1.5寸）处，即是本穴。

    2、斜刺0.5～0.8寸，直接灸5～10壮，悬灸10～15分钟。

    胆俞穴：

    1、由第七胸椎再向下摸三个椎体，即第十胸椎棘突下旁开二横指（约1.5寸）处，即是本穴。

    2、斜刺0.5～0.8寸，直接灸3～5壮，悬灸5～15分钟。

    脾俞穴：

    1、与肚脐中相对应处即为第二腰椎（参考命门穴取穴法），由第二腰椎往上摸三个椎体，即为第十一胸椎，由其棘突下旁开二横指（约1.5寸）处即是本穴。

    胃俞穴：

    1、与肚脐中相对应处即为第二腰椎（参考命门穴取穴法），由第二腰椎往上摸二个椎体，即为第十二胸椎，由其棘突下旁开食、中二横指（约1.5寸）处即是本穴。

    2、斜刺0.5～0.8寸，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

    肾俞穴：

    1、先取命门穴（参考该穴取穴法），由命门穴旁开双侧各二横指（中食指，约1.5寸）处即是本穴。

    2、斜刺0.5～1寸，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

    气海俞穴：

    1、俯卧位，由第二腰椎向下摸一个椎体，即第三腰椎，由其棘突下旁开二横指（约1.5寸）处即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

    大肠俞穴：

    1、髂嵴最高点之联线与脊柱之交点即为第四腰椎棘突下，由此旁开二横指（食、中指）处即是本穴。

    2、直刺0.8～1.2寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

    关元俞穴：

    1、由大肠俞平第四腰椎往下一个椎骨即第五腰椎，由此旁开二横指处，即是本穴。

    2、直刺0.8～1.5寸，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

    小肠俞穴：

    1、俯卧位，先摸骶后上棘内缘，其与背脊正中线之间为第一骶后孔，平齐该孔的椎体为第一骶椎，由此旁开二横指处即是本穴。

    2、直刺或斜刺0.8～1.2寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

    膀胱俞穴：

    1、俯卧位，先摸到髂后上棘内缘下，其与背脊正中线之间为第二骶后孔，平齐该孔的椎体为第二骶椎，由此旁开二横指处即是本穴。

    2、直刺或斜刺0.8～1.2寸，直接灸3～7壮，悬灸10～15分钟。

    上髎穴：

    1、俯卧，骨盆后面，从髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸一高骨突起，此处即是髂后上棘，与之平齐，骶骨正中突起处是第一骶椎棘突，髂后上棘与第二骶椎棘突之间，即第二骶后孔，即次髎穴。再取尾骨上方之小圆骨即骶角，两骶角之间为骶管裂孔。然后把中指按在第二骶椎棘突处，小指按在骶管裂孔，食、中、无名、小指等距离分开，各指尖端所指处即上、次、中、下髎。

    2、直刺1～1.5寸，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

    次髎：参阅上髎穴。

    直刺1～1.5寸，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

    中髎：参阅上髎穴。

    直刺1～1.5寸，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

    下髎：参阅上髎穴。

    直刺1～1.5寸，直接灸8壮，悬灸10～15分钟。

    秩边穴：

    1、侧卧位，脊椎最下端有一高骨即是尾骨，由此向上可以摸到黄豆大小的圆骨即骶角，左右各一个，再者下缘连线之中点处有一凹陷，即是腰俞穴。由腰俞穴向双侧水平各旁开四横指处即是本穴。

    2、直刺1.5～2寸，直接灸3壮，悬灸10～15分钟。

    承扶穴：

    1、大腿上部后侧，臀部下缘横纹中央。

    2、直刺1～2寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

    殷门穴：

    1、取臀后横纹中点及腘横纹中点之联线之中央，由此往上一横指处即是本穴。

    2、直刺1～2寸，直接灸5～10壮，悬灸10～20分钟。

    委阳穴：

    1、俯卧，腘横纹之中点向外侧旁开一横指处即是本穴。

    2、直刺1～1.5寸，直接灸3壮，悬灸10～15分钟。

    委中穴：

    1、俯卧，微屈膝，腘横纹正中央，两筋之间即是本穴。

    2、直刺1～1.5寸或用三棱针在腘静脉上点刺出血。禁灸。

    飞扬穴：

    1、取腘横纹至外踝尖之中点（即承山穴），再往下方外侧一横指，当小腿腓骨后缘处即是本穴。

    2、直刺1～1.5寸，直接灸3～7壮，悬灸10～15分钟。

    承山穴：

    1、腘横纹中央至外踝尖平齐处连线的中点即是本穴。

    2、直立，足尖着地，足跟用力上提，小腿后正中，肌肉紧张而出现“人”字形，“人”字尖下凹陷处即是本穴。

    3、直刺1～2寸，直接炙3～5壮，悬灸10～15分钟。

    昆仑穴：

    1、外踝尖水平线与跟腱外侧的交点，对外踝尖与该交点间的中点即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸3壮，悬灸10～15分钟。

    申脉穴：

    1、足外踝尖直下，外踝下缘凹陷处即是本穴。

    2、直刺0.3～0.5寸，直接灸5壮，悬灸15～20分钟。

    至阴穴：

    1、脚小趾甲外侧缘线与下缘线交叉点即是本穴。

    2、浅刺0.1寸，直接灸3～7壮，悬灸15～20分钟。

    足少阴肾经

    涌泉穴：

    1、仰卧或俯卧位，五个足趾屈曲，屈足掌，当足底掌心前面（约足底中线前1/3处）正中之凹陷处即是本穴。

    2、直刺3～5分，艾灸3～5壮，悬灸5～15分钟。

    太溪穴：

    1、由足内踝尖往后推至凹陷替换（大约当内踝尖与跟腱间之中点）即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸3～5壮，悬灸5～15分钟。

    照海穴：

    1、坐位，由内踝尖往下推，至其下缘凹陷处即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸5壮，悬灸10～15分钟。

    复溜穴：

    1、足内踝尖与跟腱联线中点（即太溪穴），由该穴上两横指即是本穴。

    2、直刺0.5～1.2寸，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

    阴谷穴：

    1、坐位，屈膝成90度角，膝内高骨（胫骨内侧髁）后缘，腘窝横纹内侧端的两条筋（半膜肌腱、半腱肌腱）之间，即是本穴。

    直刺0.5～1寸；直接灸3～5壮（不留疤痕），悬灸5～10分钟。

    郄门穴：

    1、仰掌微屈腕，在掌后第一横纹上可见两条大筋，取前臂（掌侧面）中点（肘横纹与腕横纹之中点），再向下一横指，当在这两筋处即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。

    大陵穴：

    1、仰掌，微屈腕关节，在掌后第一横纹上，当所出现两筋之间即是本穴。

    2、直刺3～5分，悬灸5～7分钟，少用直接灸。

    劳宫穴：

    1、半握拳，食、中、无名及小指四指轻压掌心，当中指与无名指两指间即是本穴。

    2、直刺3～5分，一般不灸。

    中冲穴：

    1、手中指指尖端中央，距离指甲约一分处（一粒米大小）即是本穴。

    2、浅刺1～2分，或点刺出血，一般不施灸法。

    手少阳三焦经

    中渚穴：

    1、握拳俯掌，在手背第四、五掌骨头之间掌指关节后方凹陷处即是本穴。

    2、直刺0.3～0.5寸，直接灸3～5壮，悬灸5～15分钟。

    阳池穴：

    1、腕关节背面，由第四掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处（即腕部正中大筋的尺侧）或简单地说是腕背横纹中点即是本穴。

    2、直刺3～5分，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

    外关穴：

    1、立掌腕背横纹中点直上两横指，前臂两骨头之间处即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

    支沟穴：

    1、掌背腕横纹中点上四横指，前臂两筋之间处即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。

    肩髎穴：

    1、用力握拳，屈肘，肘尖向前上，用力时三角肌鼓起，其后下缘凹沟中，当肩峰直下处即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸3～5壮，悬灸10～20分钟。

    翳风穴：

    1、将耳垂向后捺，耳垂的边缘即是本穴。

    2、头侧向一边，令颈部胸锁乳突肌鼓起，该肌肉前、耳垂后凹陷中即是本穴。

    3、直刺0.5～1寸，直接灸3～5壮；悬灸5～10分钟。

    角孙穴：

    1、平耳尖，直上入发际处。

    2、平刺0.3～0.5寸，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。

    耳门穴：

    1、耳屏上切迹之前方与下颌髁状突稍上方之凹陷处，张口用手指掐切时有一凹陷，闭口时穴位关闭，该处即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸3壮，悬灸5～10分钟。

    丝竹空穴：

    1、眉毛外端，略力眉毛处即是本穴。

    2、向后沿皮刺0.3～0.5寸，不宜灸。

    肩井穴：

    1、医者以掌后第一横纹按压在病人的肩胛冈下缘，拇指按在大椎穴上，其余四指并拢按压肩上，食指靠近颈部，当中指弯曲时，中指尖所指处即是本穴。

    2、大椎穴与肩峰最高点连线之中点即是本穴。

    3、直刺0.5～0.8寸，不可深刺，以免损伤内脏。直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

    日月穴：

    1、仰卧位，由乳头直下，与肋弓上缘之交点，即当第七、八肋软骨之间处即是本穴。

    2、斜刺或平刺0.5～0.8寸，不可深刺，以免损伤内脏，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

    京门穴：

    1、侧卧位，先找到第一腰椎棘突下，由此作一水平线向胁、腹部延伸，取其与腋中线之交点，这一交点与第一腰椎棘突下两点之间连线之外1/3与内2/3（内指接近正中线处，外指两侧远离前后正中线处）的交点即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸3壮，悬灸5～10分钟。

    带脉穴：

    1、腋中线上，与通过脐中的水平线相交叉，交叉点即是本穴。

    2、直刺1～2寸，直接灸5壮，悬灸10～15分钟。

    环跳穴：

    1、侧卧位，下面的腿伸直，以拇指关节横纹，按在大转子头上，拇指指向脊柱，当拇指尖所指处即是本穴。

2、体位同上，右手拇指屈成90度，食指伸直，其余手指屈曲，以右手拇指关节抵病人尾骨下，食指指向大转子最高点，食指指尖所到达处即是本穴（图96）。

3、直刺2～3寸，直接灸3～5壮。

风市：1、直立，两肩水平，两手下垂，大腿外侧正中线上，当中指尖端所到之处即是本穴。

2、直刺1～2寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

膝阳关穴：

1、直立位，由腓骨小头下缘向上量四横指，当在股骨后大筋（股二头肌腱）前处即是本穴。

2、坐位，屈膝成90度，膝上外侧突起之高骨即股骨外上髁的上方凹陷处，当股骨后，大筋前处即是本穴。

3、直刺1～1.5寸，不宜灸。

阳陵泉穴：

1、坐位，屈膝成90度，膝关节外下方，腓骨小头前缘与下缘交叉处有一凹陷，即是本穴。

2、直刺1～1.5寸，直接灸7壮，悬灸5～15分钟。

光明穴：

1、从腘横纹与外踝尖联线（16寸）分成四等份，由下1/4向上量一横指（即外踝尖直上5寸）当腓骨前缘处即是本穴。

2、直刺1～1.5寸，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

悬钟穴：

1、由外踝尖直上量四横指，当腓骨前缘处即是本穴。

2、直刺1～1.5寸，直接灸7壮，悬灸5～15分钟。

侠溪穴：

1、足背部，当第四、五足趾缝纹端赤白肉际处即是本穴。

2、直刺0.3～0.5寸，直接灸3壮，悬灸5～10分钟。

    章门穴：

    1、由腋前线往下循摸肋弓下之第一游离肋之前下缘处即是本穴。

    2、由脐上二横指，乳房旁外二横指各作一水平线及垂直线之交点即是本穴。

3、直立，上臂紧贴胸廓侧面，屈肘，手指按压同侧缺盆处，肘尖所指处即是本穴。

4、直刺0.3～1寸，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

期门穴：

1、男性可任取体位，女性即取卧位，乳头直下，往下数两根筋骨处即是本穴（即第六、七两肋间隙）。

2、斜刺0.5寸，直接灸3～5壮或悬灸5～10分钟。

任脉

会阴穴：

1、仰卧位，取肛门上缘与阴囊根部（女性取大阴唇下缘联接处）之中点。

2、直刺0.5～1寸，针前应嘱患者排大小便，孕妇慎用本穴。直接灸5壮，悬灸10分钟。

中极穴：

1、仰卧，前正中线延长至下腹部之耻骨联合处，由耻骨联合上一横指处即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，针前嘱患者排便，孕妇慎用。艾炷灸7～9壮，艾条灸20分钟。

    关元穴：

1、脐中直下四横指处即是本穴。

2、直刺1～1.5寸，直接灸10～15壮，悬灸10～20分钟。

气海穴：

1、肚脐直下两横指（约1.5寸）处即是本穴。

2、直刺1～1.5寸；直接灸10～15壮；悬灸10～20分钟。

神阙穴：

1、肚脐中央即是本穴。

2、禁针，宜隔盐灸10～20壮或悬灸10～20分钟。

水分穴：

1、肚脐直上一横指（约1寸）处即是本穴。

2、孕妇慎用针刺。直刺1～1.5寸，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

下脘穴：

1、肚脐中央直上两横指（食、中两横指）约二寸处即是本穴。

2、直刺0.5～1.5寸。孕妇禁针。饱餐后不宜深刺。直接灸10～15壮，悬灸10～20分钟。

中脘穴：

1、脐中央与胸骨体下缘两点之中央（脐上四寸）即是本穴。

2、直刺1～2寸，孕妇禁针，饱餐后不宜深刺。直接灸10～15壮，悬灸10～20分钟。

上脘穴：

    1、由胸骨体下缘往下四横指（胸骨体下缘3寸）处即是本穴。

2、直刺0.5～1.5寸，孕妇禁（慎）针。饱食后不宜深刺。直接灸5～10壮，悬灸10～15分钟。

巨阙穴：

1、由胸骨体下缘往下二横指（约2寸）即是本穴。

2、斜刺0.5～0.8寸，不可深刺；以免伤内脏。直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

鸠尾穴：

1、由胸骨体下缘往下一横指处即是本穴（图118）。

2、斜刺0.5～0.8寸，不可深刺，刺本穴时嘱患者两手抱头平卧。直接灸5～7壮，悬灸5～10分钟。

膻中穴：

1、两乳头之间中点。（若女性两乳头下垂则由锁骨往下摸四根肋骨处之胸骨柄中央即是本穴。

2、平刺0.3～0.5寸，直接灸5～7壮，悬灸5～10分钟。

天突穴：

1、仰靠坐位，胸骨上端凹陷中。

2、先直刺过皮（约0.2寸），然后沿胸骨柄后方向下刺0.5～1寸，需严格掌握针刺的中角度和深度。直接灸3壮，悬灸10分钟。

廉泉穴：

1、医生把拇指指关节横纹放在病人下颌骨中点，拇指尖正指向喉结部，当拇指尖到达之处即是本穴。

2、针尖向舌根方向刺0.5～1寸，直接灸3壮或悬灸10分钟。

承浆穴：

    1、正坐仰头位，微张口，可见颏唇沟较明显，下唇下方正中之凹陷即是本穴。

2、斜刺0.3～0.5寸，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。

督脉

长强穴：

1、俯卧，臀部掀起，尾骨尖与肛门的中央即是本穴。

2、针尖靠尾骨前面向上斜刺0.5～1寸，勿直刺，以免伤直肠。直接灸3壮，悬灸5分钟。

腰阳关穴：

1、俯卧，先摸及两胯骨最高点，平这两个最高点的脊椎即第四腰椎其棘下凹陷处即是本穴。

2、针尖稍斜向上刺0.5～0.8寸；直接灸5～10壮；悬灸10～15分钟。

命门穴：

1、直立，由肚脐中作线环绕身体一周，该线与后正中线之交点即是本穴。

2、斜刺0.5～1寸；直接灸5～10壮，悬灸10～20分钟。

至阳穴：

1、俯卧垂臂，平两肩胛骨的下端水平线的脊椎为第七胸椎，其棘突下凹陷处即是本穴。

2、斜刺0.5～1寸；直接灸3壮；悬灸5分钟。

大椎穴：

1、坐位低头，项后上背部脊柱最上方突起之椎骨（第七颈椎），其下缘凹陷处即是本穴。特点是突起椎骨用手按住时能感觉到随颈部左右摇头而活动者即是第七颈椎。

2、向上斜刺0.5～1寸，有酸、麻胀感向下或向两边扩散应立即退针。直接灸5～10壮，悬灸10～20分钟。

哑门穴：

    1、坐位，头伏案，后发际中央往上五分（大约一个小指横指大小）处即是本穴。

    2、直刺或针尖向下斜刺0.5～0.8寸，深刺易伤延髓，故不宜向上斜刺，不宜行手法；禁灸。

    风府穴：

    1、坐位，头伏案，后发际中央直上一横指处即是本穴。

    2、直刺或向下斜刺0.5～0.8寸，禁深刺。以免刺入小脑延髓及延髓，并严禁捣刺。不宜艾灸。

    百会穴：

    1、将两耳廓向前对折，由两个耳尖连线跨越头顶与头部前后正中线之交点即是本穴。

    2、沿皮刺0.5～1寸；直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。

    上星穴：

    1、前发际中央直上一横指处即是本穴。

    2、平刺0.5～0.8寸，或点刺出血，少用灸法。

    神庭穴：

    1、坐位，目平视，取上星与前发际中点处即是本穴。

    2、平刺0.3～0.5寸或点刺出血，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。

    素髎穴：

    1、鼻子尖端处即是本穴。

    2、直刺0.3～0.5寸或点刺出血，禁灸。

    水沟穴：

    1、把人中沟平分成三等分，上1/3与下2/3之交点处即是本穴。

    2、向上斜刺0.2～0.3寸。

    龈交穴：

    1、坐位或仰卧位，用手提起上唇，在口腔前庭，上唇系带与门齿缝稍上移行部位处即是本穴。

    2、独取本穴点刺出血治癫狂及酒糟鼻。向上斜刺0.2～0.3寸或点刺出血，禁灸。

    耳上穴：

    1、由耳尖（取穴法见后）直上三横指处即是本穴。

    2、向后平刺0.3～0.5寸，直接灸5壮。

    耳尖穴：

    1、将耳廓向前对折，其上端即是本穴。

    2、点刺出血数滴；不用灸法。

    鼻通（上迎香穴）：

    1、坐位或仰靠位，鼻唇沟上端终点处即是本穴。

    2、向内上方平刺0.3～0.5寸。

    止喘穴：

    1、鼻中隔中点即是本穴。

    2、平气定喘，主治支气管炎。

    翳明穴：

    1、正坐位，耳后高骨（乳突）下缘，当颈向对侧旋转时鼓起处即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。

    牵正穴：

    1、坐位或侧卧位，耳垂前一横指处即是本穴。

    2、斜刺0.5～1寸，直接灸5壮，悬灸10分钟。

    安眠穴：

    1、侧卧位，先取耳垂后下凹陷处（即翳风穴），再取项部大筋外侧缘平耳垂尖处（即风池穴），这两点联线之中点即是本穴。

    2、直刺0.8～1.2寸，直接灸5壮，悬灸10分钟。

    夹承浆穴：

    1、坐位或仰卧位，面部下唇下方凹陷中点处（承浆穴），两侧各旁开一横指处即是本穴。

    2、平刺0.5～1寸。

    百劳穴：

    1、大椎穴旁外一横指，直上二横指处即是本穴。

    2、直刺0.5～0.8寸，直接灸5～10壮，悬灸10～20分钟。

    新设穴：

    1、坐位，头略下垂，后发际下一横指，项部隆起大筋（斜方肌）外缘处即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸。直接灸5壮，悬灸10分钟。

    金津、玉液穴：

    1、舌向上反卷，上下牙门夹住舌头，舌下边的（静脉）青筋中点上，左侧为金津，右侧为玉液。

    2、点刺出血。主治舌肿、口疮、喉闭、呕吐。

    2、躯干部

    胃上穴：

    1、仰卧位，脐上两横指（下脘穴）旁开四横指即是本穴。

    2、平刺1.5～2寸，直接灸5～7壮或者悬灸10～15分钟。主治胃下垂，腹胀。

    腹四穴穴：

    1、以患者中指同身寸为标准，以病人肚脐为中心，其上、下、左、右各旁开一寸处即是本穴，共有四穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。

    三角灸穴：

    1、以病者合口时口吻横径长度为一基本单位，以三个单位为等边三角形的边长，肚脐中央为等边三角形的顶点，前正中线为等边三角形的底边垂直线，等边三角形的脐下二角即是本穴。

    2、直刺0.5～0.8寸，直接灸3～7壮，悬灸15～20分钟。

    子宫穴穴：

    1、耻骨联合上缘中点往上一横指（中极穴），旁外四横指处即是本穴。

    2、直刺1～1.5寸，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。主治子宫脱垂及有关疾病。

    定喘穴：

    1、以大拇指指关节横纹中点压在大椎穴上，其两侧纹头边缘所在处即是本穴（即大椎穴各旁开5分）。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸5壮，悬灸10～15分钟。善止咳平喘，主治哮喘。

    气喘穴：

    1、坐位，两肩胛尖连线之中点（即至阳穴）各旁开两横指处即是本穴。

    2、针直刺0.3～0.5寸，直接灸5壮或悬灸10分钟。善治气喘疾病。

    癫痫穴：

    1、坐位或俯卧，由两肩胛尖连线与脊柱之交点往下推两个椎骨之最高点处即是本穴。

    2、直接灸7壮或悬灸15分钟。

    四花穴：

    1、俯卧位，先取两肩胛尖连线与后正中线之交点（至阳穴），再往下推三个椎骨，其下凹陷处为一点；由这两点先各取两侧旁外四横指处，再各取其中点（1.5寸），上下左右这四个点（亦即膈俞、胆俞两穴）即是本穴。

    2、宜用灸法，直接灸5～7壮，悬灸20分钟。

    痞根穴：

    1、俯卧位，先取命门穴，由之往上推一个椎骨，即第一腰椎，再向外量四横指许即是本穴。

    2、直接0.8～1寸，直接灸5壮，悬灸10分钟。主治气机阻塞所致之不舒胀满。

    精宫穴：

    1、先取命门穴，由命门穴向两侧旁开四横指即是本穴。

    2、斜刺0.5～0.8寸，直接灸3～7壮，直刺10～20分钟。

    腰奇穴：

    1、俯卧，尾骨尖端直上两横指处即是本穴。

    2、向上平刺2～3寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。对治疗癫痫有奇效。

    十七椎下穴：

    1、俯卧，当骨盆最宽点（骼结节）的联线与脊椎正中线相交线处，该椎骨棘突下凹陷处（即第五腰椎下方）是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸10壮，悬灸20分钟。本穴所在为第十七椎棘突下凹陷中。

    夹脊穴：

    1、第一胸椎至第五腰椎各椎骨旁开五分处即是本穴。

    2、向外斜刺0.5～1寸，直接灸5壮，直接灸5壮，悬灸10分钟。

    3、四肢部

    二白穴：

    1、手前臂屈侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱两侧各一穴，即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。

    腰痛穴穴：

    1、手掌背屈，在掌后第一横纹处可摸及一条大筋，其左右两缘向手掌背处移一横指，其两侧相应点即是本穴。

    2、斜向掌中刺0.5～0.8寸，嘱患者作腰部活动半小时。为治疗急性腰扭伤之经验穴。

    坐骨神经穴：

    1、手背第四指掌指关节外侧缘（尺侧缘）处即是本穴。

    2、直刺0.3～0.5寸同，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。本穴善治坐骨神经痛。

    中泉穴：

    1、俯掌，手掌背屈，腕关节处可见一大筋（指总伸肌腱），其内侧（桡侧）凹陷中即是本穴。

    2、直刺0.3～0.5寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。本穴位于手背腕凹陷处。

    八邪穴：

    1、握拳俯掌，掌背手指分叉处赤白肉际处即是本穴，左右各四穴，共八穴。

    2、斜刺0.5～1寸，或点刺出血。

    商白穴：

    1、俯掌，两拇指内侧（桡侧）及两足趾内侧甲根角处即是本穴。

    2、浅刺0.1～0.2寸或点刺出血，悬灸10分钟，直接灸3～5壮。主治：痫证。

    落枕穴：

    1、握拳俯掌，掌背第二、三掌骨之间，自高突骨（掌指关节）后五分处。

    2、直刺0.5～0.8寸。本穴善治颈肌痉挛（即落枕）。

    十宣穴：

    1、正坐或仰卧位，两手十指尖端中央，距指甲约横放一粒米处（1分），即是本穴。

    2、点刺出血或浅刺0.1～0.2寸。穴居十指尖端，宣散作用大。

    四缝穴：

    1、坐位或仰卧位，伸手仰掌，手第二、三、四、五指之第一、二指节相交处横纹中点即是本穴。

    2、用粗针或三棱针浅刺出血或挤出少许黄白色透明粘液。

    健膝穴：

    1、屈膝垂足，髌骨上缘中点直上大腿前面四横指即是本穴。

    2、直刺或向上斜刺2～3寸，直接灸5壮，悬灸10～20分钟。本穴有健膝之功。

    百虫窝穴：

    1、仰卧，取髌骨内上缘上四横批处，即是本穴。

    2、直刺1～2寸。主治荨麻疹、湿疹等瘙痒不堪似百虫上爬于身之疾。

    鹤顶穴：

    1、屈膝成90度角，髌骨上缘正中即是本穴。

    2、直刺0.5～1寸，宜温针，悬灸10～20分钟。

    膝眼穴：

    1、坐位屈膝成90度角或仰卧位屈膝成120度，髌骨下缘髌韧带之两侧即是本穴。内侧为内膝眼，外侧为外膝眼（足阳明胃经的犊鼻）。

    2、向膝中斜刺0.5～1寸，或透刺；直接灸5壮，悬灸10～20分钟。

    胆囊穴：

    1、屈膝成90度角，腓骨小头前下方凹陷处（阳陵泉穴）往下一横指处即是本穴。

    2、直刺1.5～2寸。本穴主治胆道疾病。