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秋冬天热水个泡脚 神经舒畅，温暖睡得香 可对血管病人简直是灾难！ 泡脚究竟是养生还是慢性自杀？ 现在知道还不晚！ 秋冬之际，天气寒凉。 大家纷纷开始泡脚养生， 可却新闻中却说一些人因为泡脚 引起心脏病突发、四肢麻木甚至截肢、猝死等。 不禁让人怀疑，泡脚真的有错吗？ 由于泡脚之后血液循环加快， 血压会有轻度的增高，心率增快也是正常的， 所以一般人没有问题， 正常人泡脚也不会导致猝死。 但一些人群由于患有基础性疾病， 没有合理泡脚，所以导致了意外的发生， 于怀劝大家虽说不能被谣言吓到， 但并不是所有人都适合热水泡脚喔~ / 糖 尿 病 患 者 慎 泡 / 一般糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，足部末梢神经因出现问题，对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，因此热水泡脚特别容易造成烫伤。 而且糖尿病足患者一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的可能会造成截肢。温馨提醒，糖尿病患者最好由家人帮助感知一下水温后再泡脚~ / 血 管 病 人 不 宜 泡 / 患有静脉炎、静脉曲张、动脉炎等血管病人不宜泡脚，百害无一利。静脉曲张是一种由于静脉血液回流不畅引起的血液淤积血管肿，静脉曲张一般常见于肢体前端，比如手和脚，因为这些地方距离心脏最远，血液流动速度慢，属于回流障碍问题。 是不是热水泡脚就能加快这种血流速度了呢？其实不然，静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，温度的升高改善不了静脉瓣膜的功能，只会增加局部血流量，而这种局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度，反而会加重静脉回流负担。 / 心 功 能 不 好 者 慎 泡 / 心功能不好、冠状动脉供血不好、心肌梗死的人群，泡脚时间过长，容易发生急性心衰发作、急性心肌缺血、心肌梗死，严重的会导致猝死。 / 孕 妇 和 1 0 岁 以 下 儿 童 / 孕妇泡脚时间不宜超过15分钟，防止对胎儿产生影响。10岁以下的儿童最好不要用热水泡脚，可能导致足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。 / 足 癣 等 皮 肤 病 患 者 / 很多人认为泡脚能减轻足癣的症状，其实是一个误区。足癣是一种真菌感染，需要进行抗真菌治疗的。许多足癣患者因为痒，觉得用热水烫洗后就舒服多了，可以起到杀菌作用。 其实这种以热止痒的做法，往往起不到效果，泡过之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等。热水使足部毛细血管的扩张，可能导致继发性细菌感染。曾有报道足癣患者因温水泡脚诱发感染丹毒的情况。对于皮肤病已经破溃的伤口热水泡脚更是雪上加霜，一定要按照外科处理原则敞开伤口干燥通风才行。 / 水 温 不 要 过 高 / 生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。 如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。 / 时 间 不 宜 太 长 / 每次泡脚的时间最好不要超过半小时，持续大约15-20分钟即可。因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。 / 用 手 试 温 度 / 泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。
/ 按 摩几 分 钟 / 泡完脚后可以按摩涌泉穴三到五分钟，起到活血促进代谢的作用，有助安眠。
涌泉穴卫浴脚掌的上三分之一处，位于脚心，两脚一曲徐的时候最凹陷的地方就是涌泉穴。
/ 可 以 加 这 些 辅 料 / 可根据所需适当地加些姜、盐、醋、花椒、艾叶等更具养生功效。
1、加生姜，祛寒气 取1块生姜切片，放在水中煮开，泡脚时再加一勺盐，可有效治疗脚凉怕冷。 2、加红花，治腰痛 1g红花放入水里烧开，再加一勺盐，先用热气熏脚，然后再泡脚，不仅能加强活血化瘀的功效，还能治疗腰酸痛。
3、小苏打，降高血压 小苏打是出了名的降压高手，将2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚即可协助治疗高血压，此外还能改善痘痘肌肤，消除痛风的病症。 4、加艾叶，治百病 取干艾叶50~100g，放入水中煮开，水温降到适当温度后泡脚即可提高养生功效。若是能配上生姜，便可治疗风寒感冒、关节病、类风湿、支气管炎、哮喘等疾病。 若是配上红花，则可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好等病症，艾草配花椒还能治疗脚汗、脚臭、脚气、温疹等病症。
取40g当归和25g桂圆肉加水煎煮40分钟后，配上适量开水倒入盆中先熏蒸四肢、面部30分钟左右。待到温度适宜时洗泡双脚，每天1次即可美容养颜，延缓衰老。 6、加白醋，美白祛斑 用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤进入血液，从而净化血液，帮助体内垃圾的代谢，还能美白祛斑、放松神经，治疗失眠多梦。 7、苍耳子，通鼻窍 取20g辛夷花、20g苍耳子、15g白芷，配上10g桔梗、10g升麻、60g五爪龙、10g薄荷、10g细辛加入水中煮开，用于泡脚便可通鼻窍，改善鼻塞，流涕等症状。
8、加党参，补气虚 15g党参、20g黄芪20克配上15g白术加水煎煮后倒入盆中，待到温度适宜时用于泡脚，即可补气虚。 9、加陈皮，除湿润肠 体虚怕冷的人，往往体内具有寒毒，泡脚时只需加些陈皮，便可排出体内湿寒气，还能润肠通便，抚平足部裂纹，让皮肤光滑细腻。
怎么样？ 你都清楚了吧？
Hi 小编是我  “一个深圳”美女主编，90后大长腿妹纸，脖子以下全是腿！来，加我聊聊人生～ 快加我微信：szyuhuai ▌资料：一路风景一路歌（cozydream）、流言百科、网络 ▌图片：网络 ▌编辑：于怀 ▌文章：一个深圳（szszdy）整理发布，转载请注明以上信息 于怀强烈推荐给你 |
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