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循序渐进的健美过程想试试吗...   2017年3月起，走上健身之路，半年多时间的进步与成长  刚开始健身时去拍了一组运动风格的写真  通过学习和实践，懂得了如何科学的健身和饮食，以及合理的安排每天的训练计划，几个月后逐渐开始了改变  健身已经成为我生活中每天必不可少的一部分，就像吃饭睡觉一样必要，这更是一种健康的生活习惯，它让我变得更加自律  一直都比较发达的肱二头肌??  每当看到自己身材的变化，就更加有动力和信心去努力了！  健身是可以让我心情愉悦的最有效最直接的方式，在运动的过程中享受挥汗如雨的畅快，以及第二天肌肉的酸痛感 健身让人保持年轻的身体，年轻的心态，年轻的生活，健身让人变得健康，美丽，快乐。 刚开始总是会比较困难，比较累，刚开始总是需要更多的动力去支撑，找到那个让你可以坚持下去的动力和信念，然后一步一步向前迈进，去寻找它带给你的快乐，学会去享受汗水，享受酸痛，享受力竭，然后你就会看到自己的成长和变化，于是你一定可以继续坚持下去 无论你是男生还是女生，记住一定要平衡发展你的身体，不只是为了好看，更要健康，用对方法，然后坚持
充血状态下的手臂，被朋友说是麒麟臂，哈哈…… 每个人对自己的要求都不同，但是当你可以要求自己变得更好的时候，为何不尝试着努力去实现它呢？ （臀部训练现在是一周三次，还在朝着我理想中的标准前进。）
健身是我最正确最庆幸的选择，这是我可以确定去坚持一辈子的事情，它带给我太多的好处，我热爱健身，更希望每个人都能意识到健身的重要性，但是一定要记住，用正确科学的方式去运动，控制好自己的饮食，最重要的就是坚持，这样你一定会收获一个全新的自己。 |
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