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白发很多人都有，一般来说人在三十五岁后就开始生长白发。但是有的人年纪不大，却出现了很多的白发，让人烦恼无比，如何减少白头发？接下来为你介绍几个饮食食疗偏方： 1.核桃蘸：核桃仁1000克，放在蜂蜜中浸泡10天，每次吃4-8粒，每天吃两次，坚持吃，时间长了自然就会见到效果。 2.黑发粥：白莲肉10克，菟丝子、茯苓各15克，黑芝麻15克，紫珠米100克。全部清洗干净，加入适量的水，然后在旺火上煮开，再放到微火上煮成粥，粥煮熟后加少许食盐就可以食用了。 3.复方黑豆：小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、核桃50克、枸杞子50克、熟地50克、山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉放在一起加适量的水煮成汁；然后取汁放入核桃、黑豆，再煮直至核桃肉稀烂，汁液全部被黑豆吸收为度，取出晾干即可食用。每天可以食用2次，每次6～9克，最好是早晚空腹服用。 以上的方法都需要一个长时间的坚持，才能起到良好的效果，所以一定要努力坚持哦！！ |
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