“多喝水”与“预防流感”真的有关系吗？

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“多喝水”与“预防流感”真的有关系吗？

近日，朋友圈和微信群都能见到一份来自“医管局关于流感预防的通知”，该“通知”称，“近期流感爆发，收到医管局发出的通知：这次的流感很严重，有预防的方式，就是要保持喉咙黏膜的湿润，不能让喉咙干燥，因此不要忍耐不喝水，喉咙的黏膜干燥，在10分钟内病毒就能入侵体内……”那么，多喝水与预防流感真的有关系吗？补充维生素C能预防流感？科学慧眼专家为您解读。

@陈舟医生

第二军医大学肾脏内科医生

谢谢邀请，“多喝水”与“预防流感”没有什么关系，注意是预防，医管局的工作人员不知道哪里看来的，基本的预防常识绝对不是多喝水这么简单，最近韩国政府为力遏制禽流感，是杀了20万+家禽（控制传染源），而不是劝诫国民多喝水。

平时我们经常所说的感冒多喝水，更多的是为了应对发热、全身酸痛，来预防脱水、加速乳酸等代谢物的排泄，是不能预防流感或感冒的。

什么是流感？

流感是一种可导致发热、咳嗽、身体疼痛和其他症状的感染。它有不同的类型，包括季节性流感、2009-2010年的流行性H1N1流感(也称猪流感)和禽流感。所有类型的流感均由病毒引起。流感的医学术语为“流行性感冒”。

我该如何预防流感？ 您可采取以下措施：

●经常用肥皂和水洗手，或使用含酒精洗手液洗手。

●远离已知的患病人群。

●每年接种流感疫苗。

如果我发生流感该怎么办？

如果您认为自己有流感，应待在家、多休息、多喝水。您也可使用对乙酰氨基酚以缓解发热和疼痛。大多数流感患者能在1-2周内自行好转。

但如果您有下述情况，应该去医院看看：

●呼吸困难或呼吸急促

●胸部或腹部感到疼痛或压迫

●忽然发生头晕

●感觉意识模糊

●严重呕吐

如果您的孩子出现下述情况，应带其就诊：

●呼吸加快或呼吸困难

●肤色开始变蓝或变苍白

●液体饮入量不足

●不清醒或不与您互动

●非常不开心以致不愿让人抱

●先前流感缓解但后来又出现发热或咳嗽

●发热伴皮疹

@医学江湖DrX

同济医院神经外科医生

预防流感，喝水，有没有用？

先说结论：

1.喝水确实有好处，维持呼吸道纤毛运动所需水分，维持正常细胞代谢和排除毒素功能。

2.但喝水，只是预防流感的因素之一，并非越多越好。

3.预防流感，并不需要刻意多喝水，保持“口不干，尿不黄”，就足够了！

我们要先看看喝水有什么作用？

以往认为喝水的作用大致如下：

1、补充人体必需的水分。

2、有利于稀释血液。

3、有益于新陈代谢。

4、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

5、可以通便。

6、易食物的消化。

其中和预防流感有关的内容主要是：

1.补充水分，或者说保证正常的水分一定是有利无害的。缺水，会引起免疫力的下降，不仅不利于防治流感，也会导致其他疾病。

2.但并非越多愈好，更并不是每天8杯水那么固定。在室外工作一天和在家躺一天的消耗量一定不同，在干燥的北方大陆和湿润的南方沿海一定也不同。但是核心就在于根据每日的消耗保证饮水的充足。正常活动，每天至少5~6杯水是需要的。

3.加快代谢，缺水确实会影响细胞的正常代谢和毒素的排除。但，喝水，只能是代谢的必要非充分条件。和上一条一样，只要满足每日所需水分，再多喝水，也并不会有多么神奇的作用。

特别需要指出的是，文中所说，足够的水分也是支持呼吸道纤毛运动功能的必要条件。

在临床上，也有呼吸道粘液-纤毛清除功能测定，可以反应呼吸系统防御机能。具体说来就是：呼吸道粘液一纤毛清除功能是呼吸系统三大防御机能之一。粘液一纤毛清除系统中，纤毛周围有较为稀薄的液胶层和其外层的粘稠的凝胶层，纤毛以次秒的频率摆动，推动粘液到达支气管的敏感部位或咽部。细支气管纤毛与气管、气管纤毛比较不仅较短，而旦摆动较慢，故纤毛随着气道由细支气管向气管逐渐增大，粘液的清除速度逐渐增加。

有很多疾病与之相关：比如小儿原发性纤毛运动障碍，肺结核，哮喘，肺气肿，开放性气胸。流感和纤毛运动的关系，虽然没有足够的临床证据，但是从理论上来说也会收其影响。

再次重申：

预防流感，并不需要刻意多喝水，保持“口不干，尿不黄”，就足够了！