养肝等于养命,每天坚持吃强肝又护肝

养肝等于养命，这几种食物是“养肝高手”，每天坚持吃强肝又护肝

    现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。养肝等于养命，这几种食物是“养肝高手”，每天坚持吃强肝又护肝！

血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降。俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣泡茶是最养肝排毒的。而且其营养更易吸收，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

茶在中国被誉为“国饮”，对身体更是大有益处。普洱茶有清热解毒、通经活络的功效。每天喝一杯普洱茶，有效控制胆固醇和脂肪肝的病症。而且还能够有效的抑制与杀灭咽喉部的病菌，对老人和儿童有抗感染功效。这款普洱茶饼，是熟茶。而熟茶的效果更好，常喝修护肝脏健康。

辣木籽为辣木树上的种子，原产于印度。有降谷丙转氨酶的作用，能促进内线粒体、内质网等重要细胞器功能和形成的恢复。剥壳就可以食用。在熬夜劳累的时候，用壳来泡水喝，还可以消除疲劳，有利于肝损伤的恢复。

野生雪菊是 维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。雪菊还能够清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。特别是长期喝酒的男人，常喝雪菊茶能够帮助排除肝毒。