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比尔.盖茨每年都会列书单，在2015年他就推荐了一本书叫《看见成长的自己》，又译作《心里定向与成功》，作者是哥伦比亚大学心理学教授，卡罗尔.德韦克。 这本书究竟讲了些什么，让比尔.盖茨大力推荐？ 这本书主要讲的是思维模式。 书中有一个例子：著名教育研究家本杰明.布鲁姆，用了40年深入研究120位有杰出成就的人士，发现他们中大多数人在童年时都很普通，也没有展现出什么独特才华。甚至在十几二十岁时，你也无法根据他们当时的能力判断未来的成就。
这样的例子、研究结果在书中比比皆是。整本书都在阐述一个观点：
因为思维模式决定了你的行动、你的生活方式，你的人生决策，从而也就决定了你的人生。 作者认为，人的思维模式可以分为两种：僵固式思维和成长式思维。 她发现，拥有成长式思维的人，往往容易克服挑战和困难，获得成功。而那些拥有僵固式思维的人则相反。 1.僵固式思维VS成长式思维僵固式思维的人往往这些特点：
总而言之，他们追求的是：人生开挂、接近完美，且看起来毫不费力。结果是，他们的人生可能会一直停留在直线上，当遇到不顺的时候，容易转牛角尖走入死胡同。 而成长式思维的人又有什么特点呢？
总之，成长式思维的人，将注意力放在动态的变化上，他们更容易实现自我进步，并容易达成自己的人生目标。 看了上面对两种思维的描述，大家可能会不自觉对号入座。 其实，这两种思维不是非此即彼的，大部分人会同时拥有两种思维，只是在某些方面，僵固式思维占主导，在其他方面，成长式思维占主导。 所以，你现在是何种思维并不重要，重要的是你愿意改变，愿意为自己培养成长式思维。 下面列出一些实践方法： 2.如何培养成长式思维培养成长式思维是一件长期、且不轻松的事情，但是一旦你获得改变，就将会迎接一种全新的生活。 （1）不要轻易给自己评判或贴标签 试想一下，当你在某件事上犯了错，你的第一反应是什么？
这些评价是经常出现在你的反应当中吗？如果是就要多加注意了。这是僵固式思维者的常见反应，它们都有个共同特点，就是喜欢盖棺定论：我是一个怎么样的人。别人认为我是一个怎么样的人。 其实，你不需要用一时、一事来给自己下定论、给自己写评语。 你应该将关注点放在事情本身。如果是成长式的思维，就会这样想：
简单，不要想太复杂。这样，你在面对困难的时候，心态就容易调整，困难也就容易克服了。 （2）关注自己的行动 当你在挫折中寻找到学习的机会，下一步就是将学习机会转化为行动。 比如，你想坚持早起，但是总是起不来，感到愧疚自责，心情低落。于是，你告诉自己，明天我一定要下定决心，一定要按时起来。 其实，这个决心下过之后，百分之八九十都会再面临一次失败。为什么我知道？因为我就是这样的。 所以我很赞同作者的观点，大意就是：
你要问自己：
回到早起这件事，我之前看到一个方法：设定两个闹钟，一个放在房间一个放在客厅。房间里面的先闹，客厅的过十分钟左右再闹。 重要的是，客厅的闹钟需要设置很大声，最好大到楼上楼下都能听到。 这样，你就能先在房间里醒来，然后赶在客厅闹钟响之前爬起来，到客厅关掉闹钟。因为这么大声的闹钟，绝对会吵到家里人和周围邻居，后果很麻烦。 所以，客厅的闹钟不是用声音把你叫醒，而是用潜在的麻烦把你叫醒。 在僵化式思维中，你可能会觉得，用这么多乱七八糟的方法让自己早起，显得自己很弱。早起是靠意志力的，不需要那么麻烦。于是，你就死扣意志力，当起不来了，就会打击自己，觉得自己意志力很薄弱。 在成长式思维中，你就不会这么想。你关注的是如何做成这件事，至于花费了多少意志力，借用多少外界力量，不需要太计较。 健身、跑步、减肥、学习这些事都一样。不要过分关注你自身特质在一件事情中扮演多重要的角色，应该关注你该如何行动，如何将事情做成。 （3）接受不适感 总的来说，拥有成长式思维，就是乐于接受困难和挑战，要付出努力，要寻找方法，要积极行动。 但是，这个过程并不是舒服的。甚至，会让人难受。 因为，在每一件有挑战的事情面前，你总是要显得生疏、笨拙、错漏百出，还要承受别人对你的批评、拒绝。 不要玻璃心。你要相信这些只是一个阶段，你的能力正在提高。 同时，当取得一定成果的时候，也不要轻易陷入僵固式思维，待在自己的舒适区里，止步不前。 你还应该问自己：
初看《看见成长的自己》这个书名，感觉好像是一本鸡汤文或者是成功学，然而，它其实是一项心理学研究的结果报告。 它结论的意义在于：
参考书籍： 卡罗尔.德韦克《看见成长的自己》，中信出版社 |
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