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足内侧反射区介绍（黄永超老师编辑） 36 胸椎 【反射区位置】位于双足足弓内侧缘，第1跖骨头下方到内侧楔骨前。 【按摩手法】一手握足，另一手以拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘由足趾向足跟方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。 【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。 【适应证】胸椎疾病、肩背酸痛、颈肩综合征、心脏病、胃病、肺部疾病等。 37 腰椎 【反射区位置】位于双足足弓内侧缘，内侧楔骨至足舟骨处，上接胸椎反射区下连骶骨反射区。 【按摩手法】一手握足，另一手以拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘由足趾向足跟方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。 【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。 【适应证】急性腰扭伤、腰背酸痛、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、坐骨神经痛、腰腿痛等。 38 骶骨 【反射区位置】位于双足足弓内侧缘，起于足舟骨后方经距骨下方到跟骨前缘。 【按摩手法】一手握足，另一手以拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘由足趾向足跟方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。 【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。 【适应证】骶骨骨质增生、骶骨损伤、骶尾骨软组织损伤、坐骨神经痛、颈椎病、失眠等。 39 尾骨内侧 【反射区位置】位于双足跟骨内侧，沿跟骨结节后内侧呈“L”形区域。 【按摩手法】一手握足，另一手拇指固定在足掌跟部，示指弯曲呈镰刀状，以示指侧缘施力，沿足跟自上而下刮压至足跟内侧缘，力度以反射区产生酸痛为宜。 【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。 【适应证】坐骨神经痛、骶尾骨软组织损伤、骶尾骨损伤后遗症、神经衰弱、失眠、头痛、痔疮、生殖系统疾病。 40 前列腺或子宫 【反射区位置】位于双足跟骨内侧，内踝后下方的近似三角形区域。前列腺敏感点在三角形直角顶点附近，子宫颈的敏感点在三角形斜边的上段，即尿道·阴道反射区的尽头。 【按摩手法】一手握足，另一手以拇指固定，示指弯曲呈镰刀状，以示指内侧缘施力按摩，或以拇指指腹施力按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。 【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。 【适应证】男性：前列腺肥大、急慢性前列腺炎、尿频、排尿困难、尿道疼痛、阳痿等。女性：痛经、子宫肌瘤（对大小约2厘米的肌瘤效果最佳）、子宫下垂、宫颈炎、子宫内膜炎、不孕症、闭经、更年期综合征等。 41 尿道·阴道 【反射区位置】位于双足内侧，自膀胱反射区斜向后上方延伸，经距骨止于内踝后下方。 【按摩手法】一手握足，另一手以拇指指腹施力，自膀胱反射区斜向上按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。 【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。 【适应证】阴道炎、排尿困难、尿路感染等。 42 髋关节 【反射区位置】位于双足内踝与外踝下缘，呈弧形区域。 【按摩手法】一手握足，另一手以拇指指腹施力，沿着内踝、外踝下缘，向后推按，力度以反射区产生酸痛为宜。 【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。 【适应证】髋关节痛、股骨颈骨折引起疼痛、坐骨神经痛、腰背痛、风湿性关节炎、下肢瘫痪，以及膝、肘、肩、踝、腕等关节的疾病。 43 直肠·肛门 【反射区位置】位于双足胫骨内侧，踝后沟内，从内踝后方向上延伸四横指的带状区域。 【按摩手法】一手握足，另一手以拇指指腹施力，从足跟向上推按，力度以反射区产生酸痛为宜。 【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。 【适应证】痔疮、肛裂、便秘、直肠炎症、直肠脱垂（俗称“脱肛”）、直肠息肉。 44 腹股沟 【反射区位置】位于双足内踝尖上方两横指胫骨内侧凹陷处。 【按摩手法】一手握足，另一手以拇指指腹施力，力度以反射区产生酸痛为宜。 【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。 【适应证】阳痿、早泄、不孕、不育、性功能低下、疝气、精索静脉曲张、月经不调、闭经等。 45 臀部及坐骨神经 【反射区位置】位于双足跟骨内侧，沿跟骨结节后内侧呈“L”形区域。 【按摩手法】一手握足，另一手拇指固定在足掌跟部，示指弯曲呈镰刀状，以示指侧缘施力，沿足跟自上而下刮压至足跟内侧缘，力度以反射区产生酸痛为宜。 【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。 【适应证】坐骨神经痛、腰椎间盘突出、急性腰扭伤、骶尾骨软组织损伤、骶尾骨损伤后遗症、神经衰弱、失眠、头痛、痔疮、生殖系统疾病。 |
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