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头部按摩

1. 食指近侧指间关节点按头面反射区,以有轻微胀痛感为宜。

2. 拇指指腹强压肺反射区。

   
   

手部按摩

1.拇指指腹按揉咽喉、扁桃体、气管·支气管、肺反射区各 20~30 次,以局部有轻度胀痛为宜。
2.推按肺反射区 20~30 次,以局部有轻度胀痛为宜。3.拇指按揉列缺、合谷穴各 3 分钟,力度稍重,每分钟 60 下。同法按揉对侧。

足部按摩

1.泡脚至全脚放松后操作,按摩喉·气管·食管反射区 2 分钟,以局部有酸胀感为宜。2.食指桡侧缘刮肺·支气管、鼻反射区各 5 分钟,以局部有酸麻胀感为宜。3.食指指间关节刮压肾上腺、腹腔神经丛、肾反射区,反复操作 3~5 分钟。

作者：陈谷超 郭修兵 高玉伟 出自《3D人体反射区图册》福建科学技术出版社