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人体可以说是最“精密”的了，不论是身体内部出现什么问题，在身体外部都会有“提示信号”，只要大家能够更多的掌握提示信号，就能够更好的保护身体健康！ 我们身体的皮肤就像一道屏障，可以阻隔外来的伤害，也可以反映出内部的问题，有时候皮肤上出现的一些“斑点”，如果不痛不痒，又不影响容貌的话，很多人会选择忽视！ 但是，一定要注意的是，如果，你的身上长出下面这两种“红点”的话，不痛不痒的，也要注意，因为，这很可能是你的肝脏已经受损了！
第一种：蜘蛛痣 很多肝病患者在一开始的时候，会发现自己的前胸和颈部，长出了一些“小红点”，但是不痛不痒的，也就不在意，直到“小红点”越长越多才去检查，这时往往病情已经十分严重了！ 其实，这种“小红点”在医学上被称为“蜘蛛痣”。也称蜘蛛状毛细血管扩张症或动脉性蜘蛛痣，形态似蜘蛛，痣体旁边有放射状排列的毛细血管扩张。其大小不一，大者直径可达1.5cm，中央的痣体隆起皮面，压诊可见搏动，好发于面部、颈部、上胸部、肩部及上肢等部位。
大多数学者认为，蜘蛛痣与雌激素代谢有关。青春期女孩、孕妇由于体内雌激素含量增加，就会出现蜘蛛痣，这属于正常现象，不用太紧张。随着年龄增长、生娃以后，蜘蛛痣会随之消失。 若是男性、或老年妇女突然出现蜘蛛痣，则应提高警惕。因为蜘蛛痣更多见于急、慢性肝炎、或肝硬化的病人。 如果发现皮肤上出现了蜘蛛痣数量较多，且出现后长期不退，或是原有旧的蜘蛛痣突然明显增大，就要警惕有肝硬化、肝硬化加重、甚至肝癌的可能性。 有人说，蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示灯。可是，很多时候，当蜘蛛痣刚刚出现的时候，人的肝功检查有可能会显示正常，因为肝脏只要有1/3正常的话，就能保证其完成工作，所以，肝病具有隐匿性，很多时候，发现就是中晚期，就是这个原因！
第二种：血痣 肝脏不好的人，身上还会出现另外一种“小红点”，那就是血痣！ 肝脏受到损害就导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。 见《外科正宗》卷四，由于肝经怒火郁结，其形初起色红如痣，渐大如豆，揩之血流。
如果你发现你身上长了很多血红色的血痣，那就去医院查查肝脏吧，通常这是肝脏受损的表现。 血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，多见于脂肪肝，慢性肝炎的病人。
如果你出现以上的两种红痣，那么，即使你的肝功检查正常，也可能存在肝损伤，切莫忽视！ 因为，肝本身有强大的代偿能力，只要有三分之一的肝脏尚完好就可以维持人体正常代谢，所以，即便肝功正常也可能存在肝损伤。而一旦肝功都出现异常了，基本都是出现实质性病变了，属于非常严重的情况了。 所以，日常一定要密切关注肝脏健康，养好肝可以说是为健康保驾护航。
教你几招，养护肝脏健康 第一招：改变伤肝习惯 1、尽量少熬夜 熬夜最熬肝血，经常熬夜不仅会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。而对已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。 所以，日常要尽量减少熬夜，保证充足的睡眠时间！
2、酒水，能不喝就不喝 喝酒伤肝，想必不用笔者多说了，虽然，日常生活中有很多的场合，会让你不得不喝几杯，但是，一定要时刻记着，酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，切莫贪杯！
3、一定要戒烟 虽然，吸烟伤肺，大家都知道，但是，你知道吗？ 吸烟不仅仅伤害肺部健康，吸烟还会加速原发性胆汁肝硬化患者，肝纤维化进程，还会加重酒精刺激肝脏，引发肝硬化失代偿发生，同时，与形成肝细胞癌也有关联。临床还发现，一生中吸烟总量与肝脏炎症有紧密联系。 所以，想要肝脏好，戒烟势在必行！
4、尽量少生气 少发脾、气少动怒，对肝脏健康十分重要！ 中医认为，肝主谋虑，主疏泻。如果一个人的心里总是不痛快，或是发脾气，就会让肝气横逆，肝火旺盛，这些都会伤害到肝脏的健康，打破身体阴阳平衡的状态。 所以，日常要尽量控制自己，少发脾气，保持一份好的心情，对于健康来讲十分必要！
第二招：喝护肝养肝茶 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 喝水的时候，加点护肝茶一起泡水，可以很好的促进肝脏排毒。 1、蒲公英根茶，排肝毒，预防肝损伤、酒精肝 蒲公英不仅是好吃的野菜，也是好用的中草药，入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用。 北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水代茶饮，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。
2、刺玫花茶，强肝养胃，缓解胃痛 刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
3、五味子茶，增强肝脏的解毒功能 五味子泡水喝，经实验研究证明：五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低；五味子多种成分显着，有增强肝脏的解毒功能。
4、菊花茶，清肝明目 菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，均有一定的作用。
第三招：按摩护肝穴 1、按摩太冲穴 太冲穴是肝经的原穴，经常按摩，可以起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。 按揉时力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。 每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。
2、按摩行间穴 位于大脚趾和二脚趾缝上。 它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。 春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
3、按摩大敦穴 大敦穴是肝经上的一个重要穴位，位于肝经的起始处，对于调理肝经气血有重要作用。 经常按揉大敦穴，能够缓解紧张焦虑的情绪，达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。 按摩时用左手拇指按压右脚的大敦穴，左旋按压1分钟，再右旋按压1分钟，然后用右手拇指按压左脚的大敦穴，手法相同。
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