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现在很多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。“尿酸怎么会高？ 医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。  “为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？ 其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。  研究发现，尿酸分泌的减少可能与肾小球滤过率的降低，肾小管分泌减少或肾小管重吸收有关。如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。  所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。 肝肾同源 肝藏血，肾藏精。肝血需要肾精的滋养，肾精又依赖于肝血的化生。《素问·阴阳应象大论》有“肾生骨髓，髓生肝”的观点，中医称之为精血同源，或肝肾同源。 如果肾精亏损，则会导致肝血不足，而肝血不足，也会影响致肾精亏损。临床上，肝或肾不足，或相火过旺，常常肝肾同治，或用滋水涵木，或补肝养肾。 怎样补肝养肾？ 肾乃“先天之本”，不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。 1、保暖双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。  2、及时排尿 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。 3、饮食养肾 能够补肾的食物有很多，但是羊腰等补肾食物比较油腻也不易消化。在补肾食物中，中医首推枸杞，一是补肾，二是护肝。吃药治疗痛风的同时也无形的伤害到了肝肾，所以一直没有能治愈痛风的良药就是这个原因。  虽说枸杞保健效果明显，但枸杞泡水让其营养物质——枸杞多糖大都浪费了。营养师建议用新鲜枸杞榨汁，或饮用非浓缩还原的100%枸杞汁。 4、睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 古人说：“欲养其肝，必滋其肾，俾使其肾阳得充，则肝阴自不枯涸。”因此，对于日常生活来说，补肾也好，养肝、护肝也罢，头痛医头、脚痛医脚是解决不了根本问题的。从整体下手，肝肾同补才是正途。 |
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