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生活中有很多朋友都有肾虚的情况，那么既然虚了，就要补，除了食疗药膳，还有别的方法么？今天就教给您一个“奇怪”的小方法。 在中医里，五脏对应五音，其中，肾对应羽，反应在具体的发声上，是“吹”字。也就是说，口中发出“吹”字与肾相对应，能提升肾气，给肾脏排毒，促进肾的新陈代谢。 不过，如果只是简单发出“吹”字，是起不到效果的，发音的时候还有一套配合的动作。 具体方法是：双手叉腰，压在腰上肾脏的位置，大拇指在前（腹部），四指在后（背部），位置大概和肚脐相平。左腿向前迈出一步，同时膝关节弯曲成90度左右，另一腿伸直，全脚掌着地，上体与地面垂直，身体呈侧弓步站好。 摆好动作以后，舌抵上腭，深吸一口气，然后用嘴呼气并发出“吹”声，当把气快吐完时，再把肛门提起来，把最后一口气吐出去。 一吸一呼为一套动作，每次做7~10套，每日1次。一般结束后会身体出汗或眼睛流泪，腰部通常暖暖的，这就表明肾中之毒被排出，能量源源不断进入肾中。肾虚的人最适合常练此功，坚持下去肾会越来越好，身体也会越来越轻盈。 令我印象最深的是一个患慢性肾炎同时合并其他疾病的朋友，他是一个公司的副总，生病后才开始注意保养身体。当时他身体非常虚弱，甚至还休克过几次。 我根据他的病情给他开了一些药，并把此功法介绍给他，让他勤加练习。他是一个很认真，并且有毅力的人，严格按照我的方法执行，3个月身体就恢复的差不多了，恢复速度之快，令人侧目。 最后，希望这个“奇怪”的方法能够帮助到您！ |
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