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洋葱是一种很普通的家常菜。其营养丰富、肉质柔嫩、汁多辣味淡,受到人们喜爱。那么,吃洋葱对身体好吗?小编来告诉你！ 洋葱中的营养成分十分丰富,它不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种其他蔬菜所没有的特殊营养物质——槲皮素和前列腺素A。
正是这两种特殊营养物质,使得洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康好处！ 洋葱的营养价值 洋葱预防癌症、预防血栓降血压、维护心血管健康、杀菌、抗感冒、防止老化、抗衰老、美容颜。
洋葱中含有一种最有效的天然抗癌物质谷胱甘肽，当人体内这种成分增多时，癌症发生几率就会见效，它能控制癌细胞的生长，具有防癌抗癌的作用。blob.png 洋葱和什么一起吃好？ 洋葱的搭配食物：大蒜、鸡蛋、苦瓜
洋葱+大蒜： 防癌抗癌抗菌消炎 洋葱+鸡蛋： 提高人体对维生素c和维生素E的吸收率 洋葱+苦瓜： 提高机体的免疫力 你学会了吗？欢迎评论哦，评论越多，赚的金币也越多哦！ |
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