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老话常说：肝是哑巴，胃是喇叭，胃不好会严重影响我们的日常生活，很多人发现胃不舒服就开始大量吃药，但是是药三分毒，如果是老胃病的平时一定要注意养胃才是王道。合理的饮食习惯可以帮助我们的护胃养胃，修复胃粘膜，治疗老胃病。 早晨喝一杯温水。 经过一夜的睡眠，身体正处于缺水的状态，起床后喝一杯温水，不仅可以补充身体所需的水分，更可以增加食欲，促进食物的消化吸收，预防消化不良的发生，但也不要喝得太多，以免稀释消化液，不利于消化过程的正常进行。 均衡饮食 很多人以为片面的以为吃粗粮是有利于健康的，其实粗粮中所含的蛋白质是偏少的，长期过量食用粗粮，人体对蛋白质、无机盐及其他一些微量元素的吸收会受影响，让人体缺乏很多基础营养元素，出现营养不良。尤其是胃肠功能不好的人，精细饮食还是要占绝大部分，这样才能帮助吸收，保证营养的供应。 小米 小米具有防止泛胃、呕吐的功效。 它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。 中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。 大枣 据《本草纲目》记载，“枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药业”大枣补脾胃，为调补脾胃之常用食品。但是大枣的含糖量比较高，一天吃5颗左右最健康，吃多了容易引起肥胖症。 蒲公英是一味珍贵的中草药，具有治疗浅表性胃炎的作用，特有的蒲公英素等有机物质能有效保护胃黏膜，适当泡水喝具有抗胃溃疡作用。蒲公英全是上下都是宝。平时喝杯蒲公英茶，不仅有治疗胃炎的奇效，对于护肝养肝也是很有效的。 铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，具有很好的额补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。 玉竹车前草茶 玉竹10克、车前草10克、石决明10克、余甘子10克，倒入锅中大火煮沸，小火煮50分钟。放温后,清晨空腹饮用。可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜,防止胃酸的侵蚀。 大麦五味子茶 大麦10克、当归10克、五味子10克、葛根10克，所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，性质非常的温和，茶中富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。 猴头菇 猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，作为食材,是美味菜肴，作为药材，具有良好的药用价值，是良好的滋补食品。猴头菇具有独特的消化道系统保护、调理和修复功能，常吃猴头菇，能够增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，对胃非常有好处。 丁香茶不仅能缓解一般由胃寒引起的胃病，还可治疗幽门螺旋杆菌引起的疾病，引其对幽门螺旋杆菌有抑菌杀菌作用 大麦茶 长期饮用，能收到养颜、减肥之功效，大麦茶调理肠胃功能很强，平时的时候只要有空饮用就可以的呢。 富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，也可以达到美白的效果。 |
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