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来源:寻医问药网时间：2018-01-20 10:42:00
现代人很多存在高血压、高血脂等疾病，都会引起动脉硬化。而这种病会直接引发脑血栓、脑溢血等，直接危及生命，因此对于动脉硬化应该早早的控制及预防。
动脉硬化有哪些征兆呢？ ①经常感到疲劳、四肢乏力。 ②血脂测定发现胆固醇、甘油三酯升高。 ③经常感到头昏、脑胀、记忆力下降。 ④出现不明原因的耳鸣、耳聋、眩晕等。 ⑤时有心慌、胸闷、憋气、心口痛，此时，不仅可能已经患了动脉硬化。而且还要想到可能是冠心病、心绞痛发作。 ⑥不明原因的腿疼，走路时或夜间小腿容易抽筋。 ⑦下肢稍凉或轻度麻木，活动后易感疲乏。 动脉硬化吃什么好？ 1、荞麦 动脉硬化患者在日常饮食方面一定要特别注意，患者平时可以多吃一些荞麦，这种食物对于患者身体的恢复是很有帮助的，荞麦中蛋白质的含量是非常高的，而且荞麦中还含有丰富的维生素，这些营养物质对于患者身体的康复是很有帮助的。 2、牛奶 患有动脉硬化的患者平时还应多喝一些牛奶，牛奶的营养价值是非常高的，牛奶中含有丰富的钙质，这种营养物质可以起到很好的保护大脑的作用，而且还可以减少对神经原的损伤，因此，患者平时应多喝牛奶。 3、黑色食品 黑色食品也是动脉硬化患者平时应多吃的一种食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等都是适合动脉硬化患者日常食用的食物，这类食物都有很好的降血脂、抗动脉硬化的作用，患者多吃这类食物可以起到很好的治疗动脉硬化的效果。 4、维生素P 对于患有动脉硬化的患者来说，平时多吃一些富含维生素P的食物是十分有利的，维生素P可以很好的增强细胞之间的粘附力，还能有效的保护血管，防止血管破裂，动脉硬化患者多吃这类食物对于身体的康复是会有极大帮助的。 动脉硬化一定要特别注意，尤其患者要多注意不要吃过油腻过刺激的食物，一定要多吃蔬菜水果，多注意增加户外运动。
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