为了健康，必须向这种袜子说“不”！

许多朋友在选择袜子时喜欢选袜口紧一些的袜子，觉得这样的袜子穿起来不容易自动下滑。袜口太松的袜子固然容易下滑，但如果袜子的袜口过紧，甚至穿上后把脚踝部都勒出了红痕，则对健康非常不利。

袜口太紧，静脉血液容易“堵车”，脚部血液循环障碍

这是因为双脚被誉为“人体的第二心脏”，每只脚上都有六条经脉，数十个穴位，保持脚部的血液在血管中“畅通无阻”对人体的健康具有重要的意义。而袜口正处于脚踝的部位，脚踝则是脚部血液循环的重要关口，如果袜口松紧合适，则静脉血液就能顺利通过脚踝流回心脏，倘若袜口太紧，不仅容易在脚踝部勒出红痕，还会导致本该流回心脏的静脉血液瘀滞在脚踝附近造成“堵车”，致使心脏负担加重。袜口太紧，脚部的静脉血液不能及时流回心脏，携带有丰富氧气和养料的动脉血液也就不能及时达到脚部营养脚部的组织，导致脚部局部的新陈代谢降低，人们便会感觉脚部发凉。袜口太紧所导致的脚部血液循环障碍还会引起脚部组织的营养不良，脚部皮肤变得粗糙、干燥、角质层增厚，日久会诱发鸡眼、脚垫，导致行走不便。

老年人，尤其是糖尿病患者，一定不宜穿袜口过紧的袜子

选择袜子时一定不要选择袜口过紧的袜子，中老年朋友更应格外注意。这是因为中老年朋友常存在的不同程度的高血粘、动脉硬化，袜口过紧的袜子对脚踝局部的压迫常常会导致血压增高。此外，糖尿病患者由于易并发神经、血管病变，下肢及足部常存在不同程度的血液循环不良，若再长时间穿着袜口过紧的袜子，则无异于“雪上加霜”，日久易诱发或加重糖尿病足。

家中的袜子，袜口太紧，一招搞定

对于已经买回来的袜子，如果袜口过紧，还可以借助蒸汽电熨斗来给袜口迅速“增肥”，具体做法先用软尺量一下自己袜口所在处脚踝的周长，然后找一块宽度略小于脚踝周长一半的耐高温的废弃硬纸盒，用硬纸盒将袜口撑起，平放于熨衣板上，根据袜子的质地，设置电熨斗的温度，待温度适宜时，在两面的袜口处轻轻各熨一下即可。若找不到适宜的硬纸盒，也可以用两手捏住袜口的两侧，拉至两手的间距略小于脚踝周长的一半，然后将其用大头针固定在熨衣板，再按上述方法熨一熨。需要提醒大家的是，所用的电熨斗必须是蒸汽熨斗，且所选纸盒的宽度不宜过宽，否则，熨后的袜口会过松。