|
人常说若要长生，腹内常空，并不是没有道理的。 
中国古代道家有辟谷养生，不进食而是通过心能量启动和开发，同时再运用自然催眠等方式让人进入不进食物，只喝水。用辟谷的方法来使身心放松，清除体内垃圾，培充人体正气，从而达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。 
道教的说法很多人不信，这不可以强求，我们可以看看中医怎么说的： 之前在中医院看到古代著名中医的画像及其介绍，有一句话印象特别深刻。“腹内常空者长寿” 在《黄帝内经》“上古天真论”中讲到若要健康长寿，必须做到“食饮有节”，这在“内经”中有详细的说明，有兴趣的朋友可以看看，此外，这个“节”除了控制食量之外，还强调了五味过度损五脏，讲究进餐要平淡，味中。 
国内的不足以说服你的话，还有国外的 根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。 在实验者跟踪调查中，发现适当饿肚子的一组人，比经常饱腹的人平均寿命要高出很多。其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。 所以看到现在很多老年人把保健品当做零食吃，我很痛心啊。商家最保守的说法就是：这些保健品最起码是没有害的！ 我们都知道很多疾病，都与饮食无节制有关。 脾胃虚弱、脾虚胃寒 吃饭不知道节制，脾胃就会长期处于过劳的状态，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。此外三高、肾脏病、肝脏病、老年痴呆等疾病无不与饮食无节制有密切关系。 所以很早之前就流行一种说法，吃饭吃七分饱，但好像没多少人这样做，见到美食都控制不住自己的“兽性”！ 具体说说饿有哪些好处 通活气血、养精蓄锐 
适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。 此外平时多看看黄帝内经、道学、儒学、易经等书籍，这些都有益我们修心养性。 给身体的器官放个假期 病从口入，在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。所以想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。 晚间不吃饭 
许多人认为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了不吃东西，才是正确的养身之道。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办？可以吃水果或者花生米坚果之类的，但是注意不要吃太多，不然和吃饭有什么区别，同时在饿的时候，做有关自己兴趣爱好的事，利用心能驱除饥饿。 只要你不是老是想着吃，你会发现饿一会儿就不饿了，就是我们常说的“饿过头”了 提醒一下：早饭不能不吃啊 |
|
|
